很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子上學(xué)遲到， 常會(huì)用鍥而不舍的噪音來(lái)叫孩子盡快起床 。 比如：一直喊“起床了， 起床了”直到孩子坐起下地才罷休；一直搖晃孩子身體， 搖到孩子起來(lái)為止；很不幸， 這都屬于“殺傷性叫醒”：即用驚醒的方式， 切斷啟動(dòng)過(guò)程， 讓人立即恢復(fù)意識(shí) 。 長(zhǎng)期以來(lái)都被“殺傷性叫醒”， 會(huì)帶來(lái)一系列神經(jīng)或心理的問(wèn)題， 比如破壞情緒控制、沖動(dòng)易怒、心境低落、反應(yīng)遲緩、注意力渙散 。
叫孩子起床的方法
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叫孩子起床的錯(cuò)誤方法 1、憤怒地沖房間， 大喝一聲“七點(diǎn)了， 還不快起！”
要知道， 留戀被窩， 留戀潛意識(shí)夢(mèng)境， 是人的共性， 帶有“到點(diǎn)還睡是錯(cuò)誤的”這種指責(zé)性的叫醒行為、語(yǔ)言， 很容易把孩子的睡眠安全感奪走， 加上大噪音的驚醒， 足以摧毀所有人幸福的早晨 。
2、一把拉開(kāi)孩子的被子
這種方式不僅嚴(yán)重摧毀孩子的睡眠安全， 而且溫度的變化， 會(huì)突然襲擊神經(jīng)系統(tǒng)， 就算對(duì)方“嗖”地坐起來(lái)， 四肢也是僵硬的 。 所以不建議去移動(dòng)孩子睡眠中曾經(jīng)拿著的、抱著的、蓋著的任何東西， 那是他感覺(jué)安全的環(huán)境， 不要碰！
3、一點(diǎn)都不溫柔的拍孩子的身體
叫醒時(shí)， 碰觸孩子的身體， 尤其是粗暴的“拍打”， 是極具殺傷力的， 人類在潛意識(shí)的控制下， 對(duì)于突然出現(xiàn)的身體“襲擊”， 除了會(huì)嚇一跳外， 還會(huì)反擊 。 在很多睡眠試驗(yàn)中， “拍打”都是最糟糕的叫醒方式， 會(huì)馬上激怒一頭溫順的綿羊??！
4、反復(fù)嘮叨不斷叫喚
有些父母會(huì)使用過(guò)5分鐘叫一次的方式叫孩子起床， 這看似是給了孩子一些“啟動(dòng)時(shí)間”， 但實(shí)際上， 孩子在完成切換和啟動(dòng)的過(guò)程時(shí)， 不斷被你的叫醒打斷， 每一次都要重來(lái)， 所以反而越叫越起不來(lái) 。 其實(shí)， 在睡夢(mèng)中的人， 第一次接收到“起床”的信號(hào)， 當(dāng)時(shí)人看似還睡著， 其實(shí)他的腦部已經(jīng)開(kāi)始切換了， 不需要反復(fù)叫， 他啟動(dòng)完成自然會(huì)起來(lái) 。
5、生活噪音叫醒
有些父母不會(huì)特意去叫醒孩子， 而是用自己起床之后產(chǎn)生的噪音來(lái)叫醒孩子， 比如走路聲、洗臉?biāo)⒀缆暋⒛樑枘Σ谅?、談話聲……這種方式雖然不會(huì)驚醒夢(mèng)中人， 但會(huì)讓孩子感覺(jué)極度反感， 因?yàn)樵谇袚Q啟動(dòng)的過(guò)程中， 腦部的工作不斷被噪音打斷， 不能在安全安靜的環(huán)境中完成， 導(dǎo)致煩躁的醒來(lái)， 以及“起床氣” 。
美好的叫醒方法 1、前一天晚上告訴孩子， 明天早晨你會(huì)及時(shí)叫醒他， 讓孩子提前有個(gè)心理準(zhǔn)備 。
如果孩子已經(jīng)習(xí)慣由你叫起， 則不須特別提醒 。 但如果時(shí)間改變， 比如從七點(diǎn)改至六點(diǎn)半， 最好還是說(shuō)一句：“明天我會(huì)早半個(gè)小時(shí)叫你哦！”
2、使用光線叫醒 。
如果你有可調(diào)光的臺(tái)燈， 可以逐漸調(diào)亮臺(tái)燈， 然后開(kāi)著它， 悄悄走開(kāi)即可 。 光線會(huì)替你叫醒他的， 因?yàn)槿祟悘倪h(yuǎn)古時(shí)代， 就是被光線叫醒的， 光線會(huì)喚醒視覺(jué)系統(tǒng)， 由它傳遞信號(hào)給潛意識(shí)， 并叫醒腦部， 啟動(dòng)四肢， 這是最自然的一種醒來(lái)方式 。 即安全又有效， 完全不需要你費(fèi)力 。 如果家里沒(méi)有這樣的臺(tái)燈， 緩緩地安靜地拉開(kāi)窗簾， 也一樣有效 。
3、使用音樂(lè)叫醒 。
請(qǐng)選一些舒緩的樂(lè)曲， 并用小一些的音量， 通過(guò)聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)傳達(dá)信號(hào)給腦部， 叫它醒來(lái) 。 如果有一些特殊環(huán)境音， 比如清脆的幾聲?shū)B(niǎo)叫， 小溪潺潺等也不錯(cuò)哦 。
4、輕撫叫醒 。
對(duì)于那些睡得較深， 不容易叫醒的孩子， 可以使用這個(gè)方法 。 但切忌一定要溫柔， 要輕緩 。
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