眾所周知 ， 喝茶有益健康 ， 尤其是長(zhǎng)期堅(jiān)持喝茶 。 而以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時(shí)間 ， 在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的茶 ， 就能起到事半功倍的效果 。
什么是最佳的喝茶時(shí)間？ 1 【喝茶的講究，每天的最佳喝茶時(shí)間！】
早上喝茶 早上喝茶 ， 經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后 ， 人體消耗了大量的水分 ， 血液的濃度變大 ， 喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分 ， 清理腸胃 ， 還可以降低血壓 ， 稀釋血液 ， 有益健康 ， 對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用 。 但是注意 ， 早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶 ， 比日常喝茶時(shí)要淡一些 。
早上喝什么茶 早上喝紅茶較好 ， 因?yàn)榧t茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán) ， 同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣 ， 讓大腦的供血充足 。 每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶 ， 也可以加入牛奶一起飲用 。 需要注意的是 ， 早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用 ， 因?yàn)椴枞~中含有咖啡因 ， 空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過(guò)多的咖啡因 ， 導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀 。
下午喝茶 下午3:00左右喝茶 ， 在這個(gè)時(shí)間喝茶 ， 對(duì)人體能起到調(diào)理的作用 ， 增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒 ， 此時(shí)喝茶是一天中最重要的 ， 俗稱下午茶 ， 對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō) ， 如果堅(jiān)持喝下午茶 ， 能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果 。
下午喝什么茶 午后最后喝青茶或者是綠茶 ， 一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛 ， 喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀 。 青茶例如鐵觀音性干涼 ， 入肝經(jīng) ， 可以清肝膽熱 ， 化解肝臟的毒素 ， 而且茶葉中含有豐富的維生素E ， 具有抵抗衰老的功效 。
綠茶則入腎經(jīng) ， 有利水去濁 ， 排尿更加通暢 。 綠茶中的茶多酚也是最為豐富的 ， 抗氧化和消炎的功效很明顯 。
晚上喝茶 晚上8:30左右喝茶 。 有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解 ， 怕影響睡覺(jué) ， 其實(shí)不然 ， 這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間 ， 如果能喝上一泡茶 ， 人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng) ， 再造細(xì)胞等 。
晚上喝什么茶
千萬(wàn)不要喝綠茶 ， 因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶 ， 對(duì)人體有一定的刺激 。 可以選擇喝黑茶 ， 尤其是熟普洱 。 熟普洱性致溫純 ， 不會(huì)影響人體正常的睡眠 。 而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪 ， 既暖胃又幫助消化 。
有人說(shuō)：喝茶喝的不是水 ， 而是滋味 ， 時(shí)間長(zhǎng)了 ， 甚至喝的都不是茶的滋味 ， 而是內(nèi)心和人生的滋味 。 不同季節(jié)或一日之中不同的時(shí)間 ， 對(duì)應(yīng)著不同的茶 ， 像極了生命中或涼或暖的時(shí)光 。 不同的是 ， 生命中的平淡時(shí)光占大多數(shù) ， 而心靜下來(lái) ， 茶里 ， 卻總有滋味 。
喝茶 ， 需要用心尊重每一款茶 ， 好比有緣之人 ， 無(wú)論高低貴賤都可以從他身上找到令自己欣賞的東西 。 喝懂茶 ， 需要毫無(wú)敷衍地與茶對(duì)話 ， 像對(duì)朋友 ， 你得知他所有的經(jīng)歷后更理解他的獨(dú)特 ， 也更明白如何與他相處 。
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