吃什么菜多，主選什么鍋 。
炒菜什么鍋好 1
家里的鍋?zhàn)佣?，怎么選擇呢？一句話總結(jié)就是：壓力鍋（不銹鋼）適合燉肉鐵鍋適合炒蔬菜, 砂鍋適合燉豆子雜糧 。
1.壓力鍋（不銹鋼）
適合燉肉，不適合燉豆子
在不銹鋼中，含有一定量的鉻合金元素，它能使鋼材表而形成一層氧化薄膜(鈍化膜)，使鋼材與外界隔離從而不會(huì)生銹 。 目前來看，不銹鋼具有較好的穩(wěn)定性，在一般的燉、煮、蝙、炒過程中，金屬物質(zhì)不會(huì)被溶出 。
用壓力鍋燉煮肉類，不但烹飪時(shí)間短，而以也更好地保留了食物中的營養(yǎng) 。 與其他鍋具相比，用壓力鍋燉出的肉，蛋白質(zhì)流失得最少，同時(shí)還能保護(hù)脂肪不被氧化，因此，類似于排骨、牛脯、牛鍵等這些久煮不爛的肉，用壓力鍋煮既快又營養(yǎng) 。
需要注意的是：豆類和有些雜糧也不容易煮爛，有不少人也嘗試用壓力鍋，雖然烹飪時(shí)間能夠縮短，但其營養(yǎng)成分會(huì)流失很多 。 （維生素B族的流失）
所以，如果豆子和雜糧不容易煮爛，最好先放在水中長時(shí)間浸泡，如此便能在其他鍋具的燉煮中縮短烹飪時(shí)間 。
2.鐵鍋
適合炒菜，也不適合煮豆子、煲湯
這里前邊都說了好處了，但是別用鐵鍋?zhàn)又蠖棺?、水?。
理論上來說，用鐵鍋烹調(diào)會(huì)增加抗氧化物質(zhì)的損失，所以，水果是不宜用鐵鍋來煮水果的，各種有色豆類如紅豆、綠豆等也不適合用鐵鍋煮 。
此外，鐵鍋不適合拿來煲湯，因?yàn)殚L時(shí)間處于有水和高溫的狀態(tài)下，鐵鍋表面保護(hù)其不生銹的食油層消失 。
3.砂鍋
適合煮豆子，為營養(yǎng)物質(zhì)保值
砂鍋在燉煮豆類、雜糧等膳食纖維較高、較難煮爛的食物時(shí)，能在相對低溫的情況下，使食物均勻受熱然后充分軟化，從而易被人體吸收，同時(shí)也可避免B族維生素的大量流失 。 因此，烹飪豆類、雜糧和蔬菜，最適合的鍋具還是砂鍋 。
【炒菜什么鍋好 那種鍋適合燉肉】 在挑選砂鍋時(shí)，選擇顏色越土越好，尤具是內(nèi)壁般好是沒有被上色的 。 因?yàn)榻o砂鍋上色的材料是瓷釉，這個(gè)東西不好說 。 新買同的砂鍋可先用4%的食醋水浸泡煮沸，可去掉大部分有害物質(zhì) 。
4.搪瓷
燉煮專用，最好別高溫炒菜
有些人為了圖方便，會(huì)直接在搪瓷鍋里放油炒菜，其實(shí)這樣會(huì)存在食品安全風(fēng)險(xiǎn) 。 因?yàn)橥吭谔麓芍破吠鈱拥膶?shí)際上是一層琺瑯質(zhì)，含有無機(jī)金屬化合物，炒菜時(shí)，鏟子的翻炒會(huì)與鍋內(nèi)壁碰撞摩擦，極易造成鍋內(nèi)壁破損，使無機(jī)金屬化合物轉(zhuǎn)移到食物中去，長期食用可能會(huì)出問題 。
另外，在購買搪瓷鍋時(shí)，內(nèi)壁最好不要有艷麗的顏色，如紅色、橘黃色會(huì)含有鎬等金屬元素，對身體不好 。
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