維生素B2在生長代謝中 ， 具有非常重要的作用 。 當身體缺乏它時 ， 皮膚黏膜就容易發(fā)生炎癥 。 表現(xiàn)為口角發(fā)生乳白色糜爛、裂口和張口出血 ， 伴疼 痛和灼熱感等痛苦 。 久之還會形成潰瘍 ， 受細菌感染 ， 如果不及時治療 ， 便有可能發(fā)生喉嚨疼、干澀難受、體溫升高等不適;同時 ， 還會引起其他部位的皮膚黏膜發(fā)生病變 ， 如舌炎、口腔炎、眼結(jié)膜炎、脂溢性皮炎、陰囊炎等 。
維生素B的作用及功能
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維生素B2的作用 1、促進發(fā)育和細胞的再生；
2、參與細胞的生長代謝；
【維生素B的作用及功能 含維生素B2的食物有哪些】 3、與其他物質(zhì)配合參與多種新陳代謝；
4、促進生長發(fā)育 ， 維護皮膚和細胞膜的完整性；
5、預防和消除口腔生殖綜合征；
6、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長；
7、促進機體對鐵的吸收 ， 可防貧血；
8、增進視力 ， 減輕眼睛疲勞 。
維生素B2的功能
1、維生素B2 ， 能改善冠狀動脈的血液循環(huán) ， 防止血管硬化 。
維生素B2因參與機體能量代謝 ， 可改善心臟血液供應 。 另外 ， 維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死范圍 ， 改善心肌功能 ， 在保護心臟方面大有發(fā)展前途!
2、防治偏頭痛 。
對偏頭痛患者來說 ， 補充維生素B2（又稱核黃素）和鎂劑是一個較為安全有效的辦法 。 用維生素B2預防治療偏頭痛 ， 藥物的治療量一般應掌握在400毫克左右或以上 。 對一個月內(nèi)只出現(xiàn)幾次偏頭痛發(fā)作的中度病人效果最好 ， 大多用藥有3個月以上 。
3、改善性生活維生素B2與性生活質(zhì)量有關(guān) ， 特別是女性 。
缺少維生素B2可表現(xiàn)為陰道干澀、陰道黏膜充血、破潰 ， 易患陰唇炎、陰道炎 ， 皮膚呈鱗屑狀、皮膚粗糙 ， 從而引起性欲減退、性冷淡及性交疼痛等 。
4、不怕冷！
增強耐寒能力維生素B2與維生素E和鐵劑合用 ， 可增強人體耐寒能力 。 這是因為它們都能參與和增強人體能量代謝或參與人體造血過程 ， 其綜合效應是促使人體多產(chǎn)熱而達到御寒目的 。
含維生素B2的食物有哪些？ 如果缺乏維生素B2 ， 可選擇奶類及其制品 ， 動物內(nèi)臟（肝、腎和心等） ， 蛋黃 ， 多種魚類（特別是鱔魚、鯽魚等） ， 菠菜、胡蘿卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜 ， 橘子和柑橙等水果食用 。
部分嚴重缺乏維生素B2者 ， 應在醫(yī)生、藥師指導下 ， 補充藥用級的維生素B2片 ， 或復合維生素B片 。
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