以前對足底筋膜炎患者采用牽引、局部理療及局部激素注射等方法來治療 ， 但效果并不十分理想 。 對治療無效、疼痛劇烈、功能嚴(yán)重受限者 ， 則需住院手術(shù)治療：如骨刺切除 ， 筋膜松解或去除術(shù) ， 但手術(shù)后易使足不穩(wěn)定性增加 。 使用體外沖擊波治療可以幫助患有足底筋膜炎的病人在無痛狀態(tài)下行走 ， 使病人免去手術(shù)的痛苦 。
【針灸可以治療足底筋膜炎嗎】 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為足底筋膜炎多因肝腎虧虛 ， 氣血不和 ， 經(jīng)筋失養(yǎng) ， 為風(fēng)寒濕邪侵襲 ， 或因外傷、勞損等 ， 致使經(jīng)絡(luò)氣血受阻而成 。 中醫(yī)針灸治療宜養(yǎng)血舒筋 ， 活血止痛 。 選用阿是穴、昆侖、仆參、太溪、水泉、然谷等穴 ， 用毫針刺施以平補平瀉法 ， 每日1次 ， 重用艾條溫和灸 ， 每次30分鐘 。 因足跟皮膚角質(zhì)層太厚 ， 毫針刺入困難且較易產(chǎn)生疼痛 ， 故常以仆參、然谷等穴刺入跟下1.5～2寸 ， 阿是穴以艾條溫和灸 。
足底筋膜炎在針灸的同時 ， 結(jié)合熏洗法較好 。 熏洗方：艾葉、細(xì)辛、桂枝、甘松、山奈、川烏、草烏、伸筋草、海桐皮、紅花、蘇木、透骨草、川椒、牛膝、乳香、血竭各10克 ， 將上述諸藥多加水 ， 煎滾后取下 ， 先以熱氣熏患處 ， 待水稍涼后外洗患處 ， 每日2次 。
日?？刹捎靡恍┐胧p輕疼痛癥狀：可使用足跟墊或穿著氣墊鞋 ， 可減少足底所承受的壓力；特別注意鞋跟不可太硬、太高 。 改掉翹二郎腿的習(xí)慣 ， 這樣會使著地的那只腳承受身體全部的壓力 ， 從而加重這只腳的損傷 。 早上起床前或坐著時 ， 可多進行伸展足底筋膜的運動 ， 如伸直單腿、腳板上仰 ， 以增加足底肌腱與足跟肌肉的彈性 ， 有效減輕“下床痛” 。 選擇合適的運動 ， 避免跑步、快走；此外 ， 健身房中使用率最高的跑步機也不適合足底筋膜炎的患者 。 肥胖者減輕體重 ， 可減少對足底的壓迫 。 癥狀嚴(yán)重者應(yīng)避免連續(xù)步行或站立半小時以上 ， 如果不得已的話 ， 最好每半個小時坐下休息一會兒 。
做足底柔軟操
可增加足底肌膜和阿基氏腱的柔軟度 ， 使其較不易拉傷 ， 是平常較缺乏運動者最佳的預(yù)防方法 。 柔軟操的作法：採立姿 ， 穿拖鞋 ， 將患腳以45度左右靠牆 ， 將身體重量壓迫到患腳達到有疼痛感為止 。 每次動作維持15秒、休息5秒再重複動作 ， 前後約30次 ， 每天可作3至4回 。
通過責(zé)任編輯小編的介紹 ， 針灸是可以治療足底筋膜炎的 ， 如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識 ， 敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目內(nèi)容吧 。
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