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2. 柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇;
3. 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度;
4. 柚子所含的天然維生素P能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速復(fù)原受傷的皮膚組織功能;
5. 柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效;
6. 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
食用效果
果肉：味甘酸、性寒、無毒，有健脾，止咳，解酒的功效;
柚皮：味辛苦甘、性溫，有化痰，止咳，理氣，止痛的功效;
主治咳喘、氣郁胸悶、　腹冷痛、食滯、疝氣等。
適用人群
一般人群均可食用
1. 患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合;
【減肥適合吃柚子嗎】2. 高血壓患者、氣虛體弱者不宜多食，脾虛便溏者和糖尿病患者忌食。
吃柚子可以減肥嗎？
對于想減肥的人來說，不管什么方法，只要能減肥，可能都想試一試。不過相比運(yùn)動(dòng)來，或許他們更愿意找一種輕松一點(diǎn)的好方法。畢竟運(yùn)動(dòng)減肥需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，沒有毅力可能難以堅(jiān)持，而且運(yùn)動(dòng)之后大汗淋漓讓人感覺黏黏的，十分不舒服。
那么，有什么方法既不用花費(fèi)太多時(shí)間和精力，也不必流汗就可以輕松減肥的呢？事實(shí)上，真的有這樣的方法，只不過你還不知道而已。

有人說，吃柚子能“減肥”，這是真的嗎？實(shí)不相瞞，養(yǎng)生專家說出的答案是這樣的，看完你就明白了。
柚子減肥，其實(shí)是很多名人都在用的好方法，是他們減肥的利器，比如因擁有魔鬼身材而走紅的澳洲歌手凱莉米洛，一直以來，她都很推崇柚子減肥法，她曾在采訪中透露，吃柚子減肥一直是她塑身的秘方。

首先，柚子所含熱量極低，所以吃柚子不會(huì)增加熱量，因而不會(huì)讓你長胖。其次，柚子中所含的某些成分，可以加速脂肪燃燒。另外，柚子所含的纖維含量多，進(jìn)入胃腸道后遇水發(fā)生膨脹，所以容易讓人產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食量，有助于減肥，這也難怪澳洲歌手凱莉米洛在餐前會(huì)吃半個(gè)柚子了。

據(jù)美國某家營養(yǎng)學(xué)和新陳代謝研究中心的研究發(fā)現(xiàn)，不改變飲食習(xí)慣，而是在餐前吃半個(gè)柚子的人，堅(jiān)持1-2周左右的時(shí)間，可以顯著降低體重，有的人甚至下降了6公斤。因此，柚子無疑是非常適合減肥人士食用的水果。
當(dāng)然，除了減肥，柚子還有其他顯著功效，比如潤肺止咳、降火、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、輔助調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心臟等等。

眼下正是柚子大量上市的季節(jié)，無論是普通的柚子，還是泰國蜜柚、紅肉蜜柚、白肉蜜柚、三紅柚、西柚等等，這些柚子的熱量都很低，都非常適合用來減肥食用 ?？吹竭@里，你是不是也想試一試呢？
在這里，養(yǎng)生專家也提醒大家：要想吃柚子減肥，最好不要把柚子當(dāng)飯吃，這樣做是不能讓你一夜之間變瘦的，而且還可能會(huì)刺激腸胃，引起反酸、惡心等不適癥狀。另外，患有胃病、十二指腸潰瘍、脾胃虛寒、痛經(jīng)者，是不宜食用柚子減肥的，如果想吃柚子，可以少量食用。