三、按法
用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時(shí)間(約30s)，再由重到輕地緩緩放松的手法為按法 。 具有疏筋活絡(luò)，放松肌肉，消除疲勞，活血止痛，整形復(fù)位等作用 。 拇指按法適用于經(jīng)絡(luò)穴位，臨床上常與拇指揉法相結(jié)合，組成“按揉”復(fù)合手法，以提高按摩效應(yīng)及緩解用力按壓后的不適感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或發(fā)緊、也用于關(guān)節(jié)處，如腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等 。 用指端、肘尖、足跟等點(diǎn)按穴位，是穴位按摩常用的手法 。
(一)方法與步驟 。
1．用指、掌、肘或肢體其他部分著力于皮膚上 。
2．由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時(shí)間，再由重到輕地緩緩放松 。
3．按法中以指按法和掌按法兩種最為常用 。 拇指或示、中、環(huán)指面著力，按壓體表某一部位或穴位，稱指按法 。 用單掌或雙掌掌面或掌根或雙掌重疊按壓體表某一部位，稱掌按法 。
(二)動作要領(lǐng)
1．按壓著力部位要緊貼體表不可移動，操作時(shí)用力方向要與體表垂直，由輕逐重，穩(wěn)而持續(xù)，使力達(dá)組織深部 。
2．拇指按穴位要準(zhǔn)確，用力以病人有酸、脹、熱、麻等感覺為度 。
四、拍擊法
用手掌或手的尺側(cè)面等拍擊體表的手法為拍擊法 。 常用的有拍打法、叩擊法和切擊法3種手法 。 均具有促進(jìn)血液循環(huán)，舒展肌筋，消除疲勞和調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性的作用 。 多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚處 。 緩緩的拍打和叩擊，常用于運(yùn)動后加速消除疲勞；用力較大，頻率較快，持續(xù)時(shí)間短的切擊 。 ，常用于運(yùn)動前提高神經(jīng)肌肉興奮性 。 單指或多指的叩擊是穴位按摩常用的手法 。
(一)方法與步驟
1．拍打時(shí)，兩手半握拳或五指并攏，拇指伸直，其余四指的掌指關(guān)節(jié)屈曲成空心掌，掌心向下 。 叩擊時(shí)，兩手握空拳，尺側(cè)面向下 。 也可用5個手指或3個手指或一個手指指端叩打在一定的部位上 。 切擊時(shí)，兩手的手指伸直，五指并攏，尺側(cè)面向下 。
2． 兩手有節(jié)奏地進(jìn)行上下交替拍打 。
(二)動作要領(lǐng)
1．拍打時(shí)，肩、肘、腕要放松，以手腕發(fā)力，著力輕巧而有彈性，動作要協(xié)調(diào)靈活，頻率要均勻 。
2．叩擊和切擊時(shí)，以肘為支點(diǎn)進(jìn)行發(fā)力 。 叩擊時(shí)肩、肘、腕要放松；切擊時(shí)肩、肘、腕較為緊張，力達(dá)組織深部 。 動作要協(xié)調(diào)、連續(xù)、靈活 。
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