跟腱炎隨著跟腱逐漸活動(dòng)而逐漸減輕 ， 跟踝部腫脹 ， 距離跟腱在跟骨上止點(diǎn)5厘米處壓痛 ， 早晨起床時(shí)最明顯 ， 那么跟腱炎患者能用熱水泡腳嗎？讓責(zé)任編輯小編為大家介紹介紹這方面的內(nèi)容吧 。
當(dāng)你行走或是踮腳時(shí) ， 有鈍痛或疼痛感 。 跟腱有觸痛和輕度的腫脹 。 當(dāng)你觸碰或活動(dòng)跟腱時(shí) ， 可能會(huì)有“噼啪”或“嘎吱嘎吱”的聲音 ， 這可能就是得了跟腱炎的 ， 那初跑者該如何預(yù)防跟腱炎呢？運(yùn)動(dòng)前 ， 做好熱身伸展運(yùn)動(dòng) ， 筋骨沒(méi)有活動(dòng)開(kāi) ， 小腿肌肉繃得太緊或過(guò)于疲勞 ， 那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱 ， 就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子 ， 如果鞋子過(guò)大 ， 人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底 ， 這個(gè)動(dòng)作會(huì)過(guò)度使用跖腱膜和相關(guān)組織 ， 導(dǎo)致局部肌腱勞損 ， 引發(fā)跟腱炎；跑步距離增加過(guò)快、訓(xùn)練過(guò)量 ， 會(huì)給跟腱帶來(lái)更大的沖擊力 。 在進(jìn)行身體鍛煉時(shí) ， 一定要循序漸進(jìn) ， 慢慢加量 ， 下面具體的了解一下跟腱炎患者能用熱水泡腳嗎？
得了跟腱炎是可以熱水泡腳的 ， 有助于改善血液循環(huán) ， 促進(jìn)炎癥藥物的吸收 ， 因此可以每天泡腳 ， 如果有條件的可以去中醫(yī)科開(kāi)些中草藥泡腳 ， 效果會(huì)更好 ， 同時(shí)要注意保暖 ， 少走路 ， 避免劇烈運(yùn)動(dòng)等等 。
其他治療方法：
1.自救方法
（1）運(yùn)動(dòng)前要熱身 ， 運(yùn)動(dòng)要逐漸停止下來(lái) ， 運(yùn)動(dòng)后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng) 。
（2）注意休息 ， 避免負(fù)重 ， 合理運(yùn)動(dòng) 。
（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合適的鞋子 。 選擇適合運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的地面和運(yùn)動(dòng)的條件的鞋子 。
（4）經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練 ， 在日常運(yùn)動(dòng)中逐漸增加登山、爬樓梯項(xiàng)目 。 如果需要 ， 可逐漸增加速度和距離 。
2.使用支撐墊
支撐墊可以抬高腳踝 ， 以減少對(duì)跟腱的拉伸 。 還可在夜間睡眠時(shí)使用夾板 ， 以保持跟腱固定 。 如果病情嚴(yán)重 ， 建議穿步行靴或使用拐杖 ， 以利跟腱修復(fù) 。
3.手術(shù)治療
非手術(shù)治療（包括物理治療）能夠使跟腱炎在幾周時(shí)間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù) 。 如治療沒(méi)有效果 ， 需要做手術(shù)來(lái)切除跟腱周?chē)难装Y組織 。
4.外用藥
選用消炎止痛的藥物外敷 。
通過(guò)【跟腱炎患者能用熱水泡腳嗎】責(zé)任編輯小編的介紹 ， 跟腱炎患者是能用熱水泡腳的 ， 不過(guò)一定要跟其他治療方法一塊治療效果才會(huì)更好 ， 本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于跟腱炎的知識(shí) ， 感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注喲 。
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