跟腱炎這種疾病一般都是人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)當(dāng)中患有的在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中跟腱承受了一定大的壓力， 就會(huì)導(dǎo)致跟腱炎這種疾病的， 那大家知道艾灸對(duì)跟腱炎有效嗎？跟著責(zé)任編輯小編一起了解一下吧 。
如果人們?cè)阱憻挼臅r(shí)候突然增加了鍛煉的頻率也會(huì)導(dǎo)致人們身體出現(xiàn)跟腱炎這種疾病的， 當(dāng)人們身體出現(xiàn)跟腱炎這種疾病的時(shí)候， 主要的就是人們的跟腱部位特別的疼痛難忍的， 初跑者該如何預(yù)防跟腱炎呢？運(yùn)動(dòng)前， 做好熱身伸展運(yùn)動(dòng)， 筋骨沒有活動(dòng)開， 小腿肌肉繃得太緊或過于疲勞， 那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱， 就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子， 如果鞋子過大， 人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底， 這個(gè)動(dòng)作會(huì)過度使用跖腱膜和相關(guān)組織， 導(dǎo)致局部肌腱勞損， 引發(fā)跟腱炎；跑步距離增加過快、訓(xùn)練過量， 會(huì)給跟腱帶來更大的沖擊力 。 在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)， 一定要循序漸進(jìn)， 慢慢加量， 特別是膝關(guān)節(jié)周邊肌肉力量， 那么艾灸對(duì)跟腱炎有效嗎？
【艾灸對(duì)跟腱炎有效嗎】 跟腱炎一般由慢性勞損和外傷引起的無菌性炎癥,如果不及時(shí)治療,會(huì)長期疼痛和活動(dòng)后加重,但是問題也不大,中醫(yī)治療以治根為主,西藥只能起到抗炎的作用,跟腱炎是嚴(yán)禁按摩的,按摩后炎癥會(huì)擴(kuò)散.建議用中醫(yī)的治療方法,采用中藥熬治的膏藥,可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,通經(jīng)走絡(luò),開竅透骨,祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達(dá)到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的， 艾灸可以治療跟腱炎， 只不過用的時(shí)間可能相對(duì)長些 。
在跟腱炎痛點(diǎn)放置直接灸2-3個(gè)， 點(diǎn)燃， 每次艾灸10狀左右 。 （最少放置2次） 。
還可以在跟腱炎的局部用隔蒜灸的方法， 最好用獨(dú)頭蒜， 把蒜切成1元錢硬幣厚的片， 上面用牙簽扎上眼， 上置艾絨， 放在跟腱炎的痛點(diǎn)施治 。 隔蒜灸是用蒜作為一種間隔物而施灸的一種方法， 為什么要用大蒜呢？大蒜辛溫喜散， 有消腫化結(jié)， 拔毒止痛之功， 取獨(dú)頭蒜橫截厚一分， 扎眼上置艾絨點(diǎn)燃施灸 。 每次施灸5-10狀不等 。 可以起到活血化瘀， 消炎止痛之目的 。
再就是溫和灸了， 可以手持艾條或用單眼艾灸盒， 每天對(duì)準(zhǔn)施灸穴位艾灸20-30分鐘 。 然后在用小的按摩工具（如甲蟲按摩）艾灸后在局部按摩， 這樣會(huì)很快促進(jìn)活血化瘀的目的 。
還可以在局部先噴射紅藥或白藥， 然后在艾灸， 艾灸后自己按摩 。 你用這種方法堅(jiān)持治療10天后， 一定會(huì)有療效的， 期待聽到你的好消息 。
通過責(zé)任編輯小編的介紹， 艾灸對(duì)跟腱炎是有效的， 但是想通過艾灸治療這種疾病需要時(shí)間要長一些， 如果大家還想了解更多關(guān)于跟腱炎的知識(shí)， 那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧 。
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