每個人的體溫有所不同 ， 但大致都在37℃左右 。 人類依靠先進(jìn)的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)‘以不變應(yīng)萬變’ ， 在自然界的選擇中存活下來 。
為什么人的體溫總是在37℃左右 1 正常人的體溫在一天24小時內(nèi)會略有波動 ， 不同時間體溫可相差0.6度 。 早晨6時 ， 是體溫最低的時候 ， 下午4時則最高 。 婦女月經(jīng)期前或妊娠期體溫稍高 ， 而老年人體溫偏低 。
另外 ， 肌肉活動可以產(chǎn)生熱量 ， 導(dǎo)致體溫上升 。 精神緊張和情緒激動也能讓體溫升高 。 人在緊張的時候 ， 體溫最多會升高2℃左右 。
除了體溫外 ， 人還有“皮膚溫” ， 也就是皮膚表面的溫度 。 在環(huán)境溫度為23℃時 ， 人的額部皮膚溫一般為33—34℃ ， 手為30℃ ， 腳為27℃ 。
就連人的內(nèi)臟也各有溫度：肝臟溫度最高可達(dá)38℃；腦產(chǎn)熱量較多 ， 溫度也接近38℃；腎臟、胰腺及十二指腸的溫度則略低 。
生活中的最佳溫度 2 最佳飲水溫度 這一溫度最接近人體體溫 。 對于熱飲來說 ， 沖蜂蜜水的最佳溫度為50℃；熱牛奶、熱湯等在60℃時味道最好 。 無論如何 ， 飲水和進(jìn)食食物的溫度 ， 都絕對不要超過60℃ 。 對于冷飲來說 ， 汽水在5℃時最可口 。
洗澡水最佳溫度 洗澡的水溫應(yīng)該在35—40℃之間 ， 略高于體溫的39℃最適合 。 過高的水溫會破壞皮膚的保護(hù)層 ， 使皮膚喪失對污染及細(xì)菌的抵抗能力 。 建議洗時先用手試試 ， 如果手覺得燙 ， 那么對于身體其他部位來說也燙 。
泡腳的最佳溫度 腳部溫度是人體中最低的 ， 因此泡腳水可以稍熱一點 ， 能促使足部和下肢血管擴(kuò)張 ， 使大腦得以休息 ， 有助睡眠 。 最好用深木桶泡腳 ， 并在木桶上蓋一塊塑料布 ， 以達(dá)到更好的保溫效果 。
即便是怕冷的人 ， 也不要一味用特別熱的水“燙腳” 。 在泡腳水中加入生姜、肉桂等藥材 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 才能真正做到為身體保溫 。
洗臉的最佳溫度 洗臉?biāo)臏囟葢?yīng)比體溫低一些 ， 32-35度之間 。 這個溫度 ， 南方某些地區(qū)自來水就能夠達(dá)到 ， 但北方則需要加熱自來水才可以 。
注意 ， 洗臉最好使用流水 。 如果自家沒條件令自來水的溫度達(dá)到所需溫度 ， 也可以采用水盆 ， 但一定要換新水多沖洗幾次 ， 否則對肌膚健康不利 。
化妝品的最佳保存溫度 溫度過高的地方不宜存放化妝品 ， 因高溫不僅容易使化妝品中的水分揮發(fā) ， 化妝膏體變干 ， 而且容易使膏霜中的油和水分離而發(fā)生變質(zhì)的現(xiàn)象 。
因此 ， 炎熱的夏季不要在手袋中裝過多的化妝品 ， 以短時間內(nèi)能使用完好 。 最適宜的存放溫度應(yīng)在30℃以下 。
讓人精神煥發(fā)的最佳工作溫度 科學(xué)研究表明在22攝氏度下 ， 工作效率會降低 ， 但高于25攝氏度又會犯困 。 所以要適當(dāng)調(diào)節(jié)辦公室的空調(diào)溫度 ， 避免過高或過低 。
人體舒適的睡眠溫度 在夏天不要將空調(diào)調(diào)制過冷 ， 冬天同樣不能調(diào)制過高 。 冬日睡眠前最好用熱水泡腳 ， 以增加全身血液循環(huán)、增高體溫、以利入眠 。
但同時又要保持睡眠環(huán)境的通風(fēng) ， 不要穿過多衣物睡覺 ， 睡前將被子抖一下都是好辦法 。
推薦閱讀
- 山藥皮為什么不能碰手,山藥皮碰手之后怎么止癢
- 正月大年初五為什么叫破五
- 微信頂置語句勵志
- 貧賤夫妻百事哀真實意思「為什么說貧賤夫妻百事哀是什么意思」
- 梅里雪山為什么沒人登頂
- 很少見特別的句子
- gta5大神操作
- 王者榮耀戰(zhàn)隊籌備怎么被鎖著 王者榮耀戰(zhàn)隊籌備為什么會被鎖著
- 我的世界刷鉆石機(jī)為什么刷不了鉆石 我的世界怎么做刷鉆石
- redminote4x為什么打王者榮耀網(wǎng)經(jīng)常斷 解決辦法是什么？