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飯后吃水果不容易消化嗎

云知道健康百科

1、飯后吃水果不但不能吸收水果的營養還會增加胃的負擔 。因為它首先消化的是我們吃下去的飯,而消化一頓飯需要很長時間,飯的上面還有水果堆積著 。等飯消化了,水果在胃里已經爛了,根本沒什么營養了 。
2、還是飯前吃水果好 。
【飯后吃水果不容易消化嗎】3、隨著人們生活水平的逐漸提高 ， 人們的保健意識也隨之增強了 ， 許多人認為飯后吃點水果是現代生活的最佳搭配 。無論是在餐廳、飯店 ， 還是在家里就餐 ， 許多人都喜歡飯后吃點水果爽爽口 ， 其實這是一種錯誤的生活習慣 ， 因為 ， 飯后馬上吃水果會影響消化功能 。醫生解釋說 ， 由于食物進入人們的胃以后 ， 必須經過一到二小時的消化過程 ， 才能緩慢排出 。如果人們在飯后立即吃進水果 ， 就會被先期到達的食物阻滯在胃內 ， 致使水果不能正常地在胃內消化 ， 在胃內時間過長 ， 從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀 。如果人們長期堅持這種生活習慣 ， 將會導致消化功能紊亂 ， 因此 ， 人們最好在飯后1－2小時再吃水果 。

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