亚洲中文字幕欧美自拍一区,国产美女黄性色av网站,久久精品人妻免费二区

?我們?yōu)榱松眢w健康都舍得花高價買保健品，其實生活中就有很多天然藥用來食療哦~既美味又放心！
白蘿卜嫩膚清腸
白蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。
除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
牛肉白蘿卜湯

春季養(yǎng)生宜養(yǎng)什么藥補不如食補，失眠、感冒、減肥、美白全靠它！

材料：牛肉半斤（肥瘦）、白蘿卜1/3根、香菜3根、姜4片、大料1個、鹽適量
做法：
1. 牛肉洗凈切小塊兒，白蘿卜切小塊
2. 白蘿卜塊兒焯水，然后把牛肉塊兒也焯水，備用
3. 湯鍋加水煮沸，放入焯好的牛肉，加入姜和大料。水開后，轉小火，煮約40-50分鐘。
4. 放入白蘿卜，再煮約10分鐘。
5. 起鍋前放入鹽調(diào)味，加香菜末，喜歡的話可以再放些白胡椒粉。出鍋啦！
卷心菜養(yǎng)胃抗老
卷心菜又稱高麗菜，富含膳食纖維，是“廚房里的天然胃藥” 。它含有保護胃腸黏膜的物質(zhì)，搭配食用，不易引起胃部的不適。對于長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言實在是不二選擇。
同時卷心菜里的抗氧化成分可以延緩細胞衰老速度，愛美的女性也要記得多吃一點！
手撕卷心菜

材料：卷心菜、五花肉、干辣椒、蒜末、蔥、姜、蠔油、鹽適量。
步驟：
1. 蔥姜爆鍋，然后下五花肉和干辣椒煸炒至五花肉出油。
2. 炒好之后不用盛盤，只把五花肉扒到鍋邊就可以了~
3. 下入卷心菜翻炒~
4. 快熟的時候，放入蠔油，少許鹽，別忘了出鍋前加少許蒜末~加蒜末和不加蒜末完全是兩個味道呀~
檸檬清熱抗感冒
檸檬中富含豐富的維他命C，用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，沖入熱開水泡來喝，在中醫(yī)學上，這樣的熱咸檸檬茶是天然感冒藥，感冒時服用高劑量的維他命C可以改善癥狀。

步驟：
1. 將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進冰箱冷凍2小時。
2. 取出后切片(每個檸檬切15~20片)，放入密閉的容器中。
3. 放入適量蜂蜜(依個人喜好)，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。
【春季養(yǎng)生宜養(yǎng)什么藥補不如食補，失眠、感冒、減肥、美白全靠它！】4. 隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發(fā)出來。