故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來自于對(duì)腹部和腰部的不重視， 尤其是露臍裝與低腰褲最為害人 。 很多愛美的女孩子可能不知道， 腹部的“肚臍”和對(duì)面的“命門穴”是必須層層掩護(hù)的地方 。
這兩個(gè)部位如果平時(shí)不加以保護(hù)， 時(shí)常露在外面受風(fēng)著涼， 直接的后果就是：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內(nèi)分泌失調(diào)的產(chǎn)生 。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓(xùn)是一定要記住的 。 這也是為什么古代女子多有肚兜對(duì)腹部進(jìn)行保護(hù)的原因， 肚臍是先天胎兒在母體接受營(yíng)養(yǎng)和精氣的唯一通道， 出生后就被阻斷了， 但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有著非常非常重要的地位 。
“推腹法”治療慢性病， 中老年人很受用
當(dāng)慢性病老是不愈， 但又不知病因何在、如何治療的時(shí)候， 那你就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)吧， 只要把它推開揉散， 會(huì)發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失 。
這里介紹的這個(gè)健身法， 就是“推腹法” 。
推腹， 顧名思義就是推肚子， 用手指、手掌、拳頭皆可， 由心窩向下推到小腹 。
每天早上起床時(shí)要推一次， 晚上臨睡前推一次， 平常無聊時(shí)也可推推 。 有人一推就會(huì)打嗝放屁， 那是清氣上升、濁氣下降， 效果最好;有人則會(huì)腹中水聲咕咕， 這是在推動(dòng)腹中沉積多日的濁水， 這種濕濁如果不及早排出， 循經(jīng)上頭則頭痛眩暈， 滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹， 遇肝火則化痰， 逢脾虛則腹瀉， 遺患無窮， 必須及早清除 。
胃不不好， 推肚子！
“胃不和則寢不安”， 是說肚子不舒服就別想睡踏實(shí)覺 。 有人長(zhǎng)期睡眠不好， 或眠淺易醒， 或輾轉(zhuǎn)難眠， 或噩夢(mèng)不斷， 只能靠安定來麻醉神經(jīng)， 真是痛苦不堪 。 這種情況我建議你趕緊推推肚子， 會(huì)很容易找到阻滯點(diǎn)， 然后細(xì)心將它推散揉開， 堅(jiān)持下去， 你就可以告別漫漫長(zhǎng)夜憂愁枕， 一覺睡過日三竿了 。
有人胸窩下用手一推咕咕有水聲， 開始時(shí)水聲很小， 推的地方還有些痛， 這是“濁氣裹水”;越推水聲越大， 打了幾個(gè)嗝或放了屁以后， 整個(gè)肚子就成了水聲一片， 這是把死水給推活了， 很快就可以從膀胱排出了 。
這種濁水你不將它排出， 它可以長(zhǎng)期停在胃腸之間影響臟腑的正常運(yùn)行 。 為什么有些人不愛喝水呢?是因?yàn)楸緛砭陀兴略谖改c之間下不去， 如再要按西醫(yī)的倡導(dǎo)每天喝幾千毫升的水來排毒， 那就先水中毒了 。 所以喝水能排毒也可中毒， 還是要因人而異的好 。
肚子上的幾個(gè)救命穴
1肚子上的長(zhǎng)壽大穴——神闕穴
腹部常用的保健穴有很多， 我首先來講講神闕穴 。 從字面意思上來看， “神闕”就肯定是個(gè)非常重要的穴位 。 為什么我會(huì)這么說呢？因?yàn)樵谥袊?guó)只有最重要的才會(huì)封之為神呀！
神闕穴其實(shí)就是我們的肚臍眼， 我們?cè)诰纳耜I穴時(shí)首先要平躺在床上 。 灸神闕的方法有很多， 我先來介紹一下艾條灸 。 我們可以在肚臍里填上鹽， 然后直接拿艾條在鹽上進(jìn)行熏烤 。 除了可以用隔鹽灸， 還可以在神闕穴做溫和灸， 溫和灸就是用艾條直接熏烤神闕穴， 艾灸時(shí)艾條燃燒端離皮膚大概3厘米， 這樣既可以讓熱力傳到皮膚深層， 又不會(huì)燙傷皮膚 。
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