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老年人艾灸有什么作用？
艾灸是一種比較有效的中醫(yī)治療方法，家里經(jīng)常準(zhǔn)備一些艾灸的器具，對(duì)老人的健康很有好處，那么老年人艾灸有什么好處呢？下面為您介紹老年人艾灸有什么好處，看看吧。
老年人艾灸有什么好處？老年人艾灸可以防病抗病、延年益壽。
艾灸相關(guān)穴位可以調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。

經(jīng)絡(luò)研究的專家們針對(duì)年齡在62—77歲符合健康標(biāo)準(zhǔn)的36例男性老年代，選用以下穴位進(jìn)行：①膻中、中脘、神闕、關(guān)元、足三里（雙）。 ②大椎、啤俞（雙）、腎俞（雙）進(jìn)行艾炙治療。
研究結(jié)果表明，受試?yán)先送庵苎邪准?xì)胞介素II（IL—2）的活性有明顯提高，而靜息期淋巴細(xì)胞的白細(xì)胞介素II受體的水平有所下降，這說明適當(dāng)?shù)陌膶?duì)老人的細(xì)胞免疫功能有一定的調(diào)整作用，這也是臨床上用艾灸療法治療老年性疾病有效的重要因素之一，因而在一定程度上起到防病、抗病、延年益壽的作用。
老年人艾灸哪些穴位好？關(guān)元、腎俞、足三里、中脘是老人的四大養(yǎng)生要穴。
以上穴位均是人體顧護(hù)陽氣，強(qiáng)壯保健要穴，每天艾灸一次，每穴20分鐘，能調(diào)整和提高人體免疫機(jī)能，增強(qiáng)人的抗病能力，具有補(bǔ)益腎氣，健脾和胃，促進(jìn)脾腎運(yùn)化的作用。扶養(yǎng)一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人自然會(huì)健康長壽了。
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴也就是人們常說的丹田，此穴是體內(nèi)陽氣所在之地，更是精氣化生之所。從古至今，人們都將此穴置于起死回生的重要穴位。
竇材在《扁鵲心書》中說每年的春秋之交，艾炷灸關(guān)元穴，每次3～5壯，則能夠保持體內(nèi)溫煦而不畏嚴(yán)寒。人到30 ，堅(jiān)持每3年艾炷灸臍下300壯，人到50堅(jiān)持每2年灸臍下300壯，人到60每1年灸臍下300壯，可保人長生不老。

2、腎俞穴
人到老年，容易氣息不暢、腎氣不足，每天散步的時(shí)候，若能夠雙手握拳，邊走邊輕輕敲打腎俞穴30～50次，則能降低血壓，強(qiáng)健體魄，改善腎功能。每天睡覺之前，舌頭抵住上腭，眼睛看向頭頂，兩手摩擦雙腎旁俞穴，每次10~15分鐘，一樣可以達(dá)到相當(dāng)好的效果。家庭艾灸時(shí) ，溫和灸此穴20～30分鐘，每天1次，效果更佳。

3、足三里穴
唐朝藥王孫思邈在《千金方》中將足三里穴稱為“長壽穴” 。足三里穴位于外膝眼下3寸，屬足陽明胃經(jīng) 。艾灸足三里穴最直觀的功效則是養(yǎng)脾胃、滋補(bǔ)氣血，并且能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)人的消化、吸收、免疫功能，還能消除疲勞、防病健身、延年益壽。艾灸時(shí)可采用回旋灸或者雀啄灸，每次15～20分鐘，每天1次。