今天我給大家?guī)淼氖钦{(diào)理脾胃最好的方法 ， 還不知道的朋友下面抓緊時間和我一起學(xué)習(xí)調(diào)理起來吧 。
調(diào)理脾胃最好的方法
調(diào)理之功法篇
脾胃是人的后天之本 ， 調(diào)理了近三年 ， 到目前才算是略有小成 ， 每天大便都基本成形了 ， 而且也不再粘馬桶了 。
其一、揉帶脈
脾主運化 ， 脾胃虛弱則會運化不力 ， 造成身體水濕停滯 。 而揉帶脈則一方面健脾陽 ， 另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣 ， 迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕 。
當(dāng)然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話 ， 也可以用手握成拳來敲 。 順便再說一下 ， 此法對便秘的治療也非常有效果 ， 可以說是立竿見影 。
其二、爬山
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話 ， 叫做“谷氣通于脾” 。 請注意 ， 在繁體字中 ， 山谷的谷寫作“谷” ， 而谷物的谷寫作“轂” ， 二者不可混同！唐代醫(yī)家王冰對此的解釋是“谷空虛 ， 脾受納故” 。
用現(xiàn)代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨 ， 讓人汗水淋漓------這也是排除體內(nèi)水濕的良法 ， 同時還能讓人的脾通天地之氣 ， 山谷之氣 。
這就是我們的古人所說的微言大義 ， 短短的一句話就包含了極其深刻的哲理 ， 暗合了中華文化中天人合一之思想！
其三、踮足功
就是腳尖著地 ， 腳后跟抬起 ， 能抬多高抬多高 。 胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間 ， 胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位 。
胃腸功能較弱的人 ， 不妨經(jīng)常鍛煉腳趾 。 你可以踮著腳尖走路 ， 你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘 ， 記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點 ， 這樣效果才會好！
其四、推腹法
總之絕大部分的慢性病都通過此法來解決 。 人體內(nèi)的三濁（廢水、廢氣、大便）都可通過此法來排除 ， 而此三濁正是導(dǎo)致人生病的罪魁禍?zhǔn)?。
所以古人常說“大道至簡” ， 道理想通了 ， 解決問題就容易了 ， 解決問題的方法有千千萬萬 ， 但那就是所謂的“術(shù)”的層面的問題了！
其五、跪膝法
此法可引氣血下行 ， 使氣血流注于胃經(jīng) 。 因此對胃的功能改善是大有好處的 ， 當(dāng)然此功法的好處遠(yuǎn)不止這一點 ， 在此不一一列舉 ， 堅持練一陣子就會知道的了 。
【調(diào)理脾胃最好的方法 怎么調(diào)理脾胃效果好】
其六、捏脊法
簡言之 ， 就是捏脊梁骨 ， 從尾椎骨一直捏到脖子 。
捏的時候 ， 不必拘泥于穴位 ， 因為脊柱兩側(cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)之處 ， 捏脊能對身體起到全面的保健作用 ， 它可以健益脾胃、督一身之氣；還可調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、升降氣機 。
其七、吞唾液養(yǎng)生法
唾液其實就是人體內(nèi)最好的健脾胃的藥 。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命” ， 春秋時期的老子認(rèn)為 ， 靈丹妙藥雖好 ， 也不如自己的津液重要 。
古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說：“食玉泉者 ， 能使人延年 ， 除百病 。 ”
其八、拉筋
人的肝、脾、腎經(jīng)都從大腿經(jīng)過 ， 所以拉筋對這三條經(jīng)的拉伸和調(diào)理作用是非常有效的 。 我個人的感覺是最好采用臥位拉筋法 ， 其效果更加顯著 。
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