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高效降壓的食物 高血壓吃什么可以降下來( 三 )

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15、綠豆：屬于利尿食物，高血壓患者若攝取過量鹽分，血液的水含量增高，令血管脹大及血壓升高，吃綠豆可助排水及排走鹽分，降低血管壁壓力，令血壓稍降 。
16、瓜果類：如西瓜、木瓜等，具有利尿作用，可輔助降血壓 。
吃什么可以降高血壓吃什么降血壓最快、最好主要分為兩方面，第一類就是吃藥物；第二類就是吃食物 。藥物降壓有很多種，不能說某一種一定是最好的，要根據患者血壓的情況，以及有沒有靶器官的損害來選擇最適宜的藥物，比如ACEI類、ARB類、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑和利尿劑 。針對的人群是不完全一樣的，但是如果是最快，像血壓比較高要迅速降低血壓，可以考慮舌下含服卡托普利，當然是在沒有禁忌癥的情況下 。如果是食物，它的效果雖然不如降壓藥效果這么好，但是可能也起到一定的降壓作用，包括芹菜，還有辣椒、海帶、洋蔥、豆腐，還有韭菜，這些都認為可能會起到一定的降壓作用 。

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