消化不良、腹脹惡心、胃痛、燒心等是常見的腸胃癥狀， 幾乎每個人都有過這樣的經(jīng)歷， 那么胃不舒服惡心想吐怎么辦？下面一起來看看吧 。
喝酸奶 1 酸奶含有多種益生菌， 能促進食物消化， 而且由于味道酸甜， 胃不舒服想吐的時候， 喝一點酸奶， 還能抑制惡心的感覺 。 不過酸奶通常是低溫保存， 胃不舒服時建議拿出來以后， 放至常溫時再喝 。
適合：消化慢、腹脹積食引起的腸胃不適 。
吃白饅頭 2 白饅頭是堿性的面食， 腸胃不舒服， 胃反酸的時候， 可以吃些堿性的面食中和一下， 很快腸胃就能恢復正常 。
適合：胃酸分泌過多， 反酸引起的腸胃不適 。
吃山楂 3 山楂味微酸澀， 含多種有機酸， 能提高胃蛋白酶活性， 促進蛋白質(zhì)的消化， 同時可以刺激胃黏膜分泌消化液 。 山楂中所含的脂肪酶， 還能促進脂肪的消化， 具有健脾開胃、消食化滯的功效， 很多促消化的藥物中含有山楂成分 。
適合：過食肥甘厚味引起的惡心不適， 或腹脹積食 。
喝米湯 4 【胃不舒服惡心想吐怎么辦 吃這個可以緩解癥狀】 米湯水分足清淡， 淀粉含量相對大米減少， 容易消化吸收， 而且米湯是堿性食物， 喝了以后可以中和胃酸過多， 泛酸燒心時最適合喝米湯 。 適合：反酸燒心、消化慢積食等， 引起的胃不舒服想吐 。
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