無論是家族聚會(huì)還是同學(xué)聚會(huì) ， 總有那么一個(gè)人負(fù)責(zé)勸酒 。 如果你以酒量不行作為理由拒絕時(shí) ， 他們通常會(huì)說酒量多練就好了 ， 那么酒量真的能練出來嗎？
酒精是怎么代謝的
1 酒量 ， 其實(shí)是身體對(duì)酒精的分解能力的強(qiáng)弱 。 分解能力強(qiáng) ， 就是所說的好酒量 。 而一個(gè)人對(duì)酒精的分解能力 ， 離不開體內(nèi)的兩種酶 ， 乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶 。 酒入肚 ， 只有少量隨呼吸和汗腺排出體外 ， 大部分需由上述兩種酶作用分解 。
酒精在體內(nèi)的代謝 ， 大約經(jīng)歷3個(gè)步驟：
1、從乙醇變成乙醛 。 在乙醇脫氫酶的作用下 ， 生成乙醛；
2、從乙醛變成乙酸 。 在乙醛脫氫酶的作用下 ， 轉(zhuǎn)化成乙酸；
3、乙酸代謝出體外 。 乙酸是酒精進(jìn)入人體后產(chǎn)生的唯一有營養(yǎng)價(jià)值的物質(zhì) 。
【酒量能練出來嗎 再有人勸酒就把這篇甩給他】 它可以轉(zhuǎn)化成能量、二氧化碳、水 ， 為人體吸收 ， 剩余的則隨尿液排出體外 。
酒量能練出來嗎
2 其實(shí) ， 酒量的高低 ， 由基因決定 。 換句話說 ， 你的酒量從一出生就決定了 。 酒精的代謝效率與兩種酶相關(guān) ， 如果你生來體內(nèi)含的這兩種酶多 ， 那么乙醇代謝效率高 ， 意味著你能喝更多酒 。 相反 ， 含的兩種酶少或其中一多一少 ， 代謝速度慢 ， 少量酒也能讓你醉 。
為什么經(jīng)常喝酒酒量增加了
3 從一杯就倒到千杯不醉 ， 其中一個(gè)關(guān)鍵的因素是酒精耐受度 。
每個(gè)人對(duì)酒精的耐受性都有所不同 。 有的人 ， 無論喝多少次酒 ， 依然覺得它入喉苦、還燒心 ， 承受不住 。 但有的人 ， 隨著飲酒次數(shù)和量的增加 ， 身體可以慢慢習(xí)慣酒精的存在 。 喝同等分量的酒 ， 不適感逐漸減少 ， 這是你的身體對(duì)酒精的耐受性增強(qiáng)了 ， 而非酒量上漲 。
實(shí)際上 ， 身體對(duì)酒精的分解能力并沒有提升 ， 所以即便你表明看似更能喝 ， 只是身體變得不那么誠實(shí)了 。 而在分解能力固定的情況下 ， 攝入更多酒精對(duì)身體有害無利 ， 不及時(shí)代謝 ， 就會(huì)損傷肝、胃、食道等器官的功能 。
每天喝多少酒比較好 4 “成人如飲酒 ， 一天飲酒量男性不超過25克 ， 女性不超過15克 ， 過量飲酒可導(dǎo)致酒精性脂肪肝、肝硬化、高血壓、腦卒中等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)” 。
以啤酒為例 ， 酒精含量一般在3% ， 一瓶500毫升的啤酒含酒精量為：500×3%×0.8（酒精比重）=12克 。 也就是說 ， 喝啤酒的話 ， 男性每天不超過兩瓶 ， 女性不超過1瓶！
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