冬天腳冰涼怎么辦 ， 天氣一冷 ， 就有許多人感覺全身發(fā)冷 ， 手腳尤其冰涼得受不了 。 這種情況 ， 就是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)虛” ， 也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底” 。 從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看 ， 手腳容易冰冷、麻木 ， 多是屬于氣血的毛病 ， 因?yàn)闅馓摗⒀撍斐傻难哼\(yùn)行不暢、血液量不足 。 冬天腳冰涼可按摩 ， 下面就一起來(lái)看看吧 。
涌泉穴 1 腎經(jīng)的起點(diǎn)穴位 ， 可有效改善手腳冰涼 ， 促進(jìn)血液流暢 。 用手心摩擦腳心 ， 擦到發(fā)熱 ， 一般5-10分鐘即可 。
腎俞穴 2 是腎的俞穴 ， 有補(bǔ)腎的作用 ， 在第二腰椎棘突旁開1.5寸處 。 用手摩擦至發(fā)熱 ， 或者用艾灸盒艾灸也可以 ， 可改善手腳冰涼的問(wèn)題 。
氣沖穴 3 位于大腿根內(nèi)側(cè) ， 在肚臍下5寸、旁開2寸的位置 ， 在腹股溝稍上方的腹股溝動(dòng)脈上 。 在按摩時(shí) ， 先按揉氣沖穴1分鐘 ， 然后隨動(dòng)脈的跳動(dòng)一松一按 ， 持續(xù)兩分鐘 ， 有利于促進(jìn)腿部血液循環(huán)、溫暖手腳 。
足三里穴 4 【冬天腳冰涼怎么辦 按摩這里幫你暖身體】 足三里穴是胃經(jīng)的合穴 ， 能生發(fā)為期 ， 可調(diào)理胃 ， 冬天手腳冰涼多是經(jīng)絡(luò)不通、氣血不暢 ， 這個(gè)穴位對(duì)全身的氣血調(diào)動(dòng)可以產(chǎn)生促進(jìn)作用 ， 每天按揉5分鐘 ， 就像每天喝了一碗雞湯一樣大補(bǔ) 。
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