風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)？風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時需要吃藥 ， 但是很多人卻不注意 ， 不知道沒發(fā)作的時候也應(yīng)該按時按量吃藥 ， 這才是正確治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方式 ， 除了藥物的治療外 ， 日常應(yīng)當(dāng)如何保養(yǎng)呢？
保暖 1 潮濕的氣候、潮濕的緩解、寒涼的水等風(fēng)、寒、濕的刺激都會誘發(fā)或加重病情 ， 所以應(yīng)當(dāng)盡量避免居住在這種壞境 ， 也要注意冬日寒冷天氣時的保暖 。
居住房間盡量保持干燥通風(fēng) ， 用可防潮吸濕的地板或地毯 ， 勤曬被褥 ， 不要穿濕了的衣服 。 也要少接觸冷水 ， 尤其不能貪涼 ， 或汗出洗冷水澡 ， 寒冷天氣注意加衣保暖 ， 必要時在膝蓋、手腕部使用護膝、護腕等物 。
休息 2 關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個原因就是因為關(guān)節(jié)的長期過度使用、過度勞累導(dǎo)致關(guān)節(jié)不正常的磨損 ， 但是通常都是綜合病因發(fā)病 ， 這只是其中一個因素而已 ， 所以日常要注意保護好關(guān)節(jié) ， 減少關(guān)節(jié)的活動量 ， 更要避免重力勞動 ， 注意休息 。
運動 3 在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的急性期和非急性期都應(yīng)該注意適當(dāng)休息 ， 也要適當(dāng)運動 ， 如果風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引發(fā)了心肌炎這類心臟疾病 ， 應(yīng)當(dāng)臥床休息 。 關(guān)節(jié)炎的運動包括游泳、騎自行車、慢跑等 ， 還有專業(yè)的關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練 ， 都應(yīng)該盡量每日都做 。
合理膳食 4 食療對我們的日常是比較重要的 ， 所以每日的飲食要注意合理搭配 。 多吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞肉、瘦肉、大豆制品等；
多吃富含維生素C的蔬菜水果 ， 維生素C可抑制炎性滲出 ， 促進炎癥的吸收；可多吃富含鈣質(zhì)的食物 ， 部分關(guān)節(jié)炎患者是需要補充鈣物質(zhì)的 ， 尤其是退行性關(guān)節(jié)炎 。
【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng) 教你5大措施保養(yǎng)】 同時也要注意急性期關(guān)節(jié)紅腫熱痛時忌吃辛辣燥火的姜、椒、蔥、羊肉、狗肉之類的食物 ， 但是關(guān)節(jié)冷痛、酸痛時 ， 上述的食物卻也可以減輕病情 。
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