【早起做什么好 早上起床黃金9分鐘】 早起做什么好 ， 早上起床之后 ， 你第一件事是做什么呢？其實 ， 我們早上起床之后有一個“黃金9分鐘” ， 將這9分鐘做好了 ， 至少可以多活15年！
兩手對搓一分鐘——治療肩痛 1 兩掌快速對搓300次 ， 刺激手掌穴位可通六經(jīng) ， 強(qiáng)內(nèi)臟 ， 調(diào)和陰陽之氣 ， 治療肩頸痛、眼疲勞
手指摩頭一分鐘——頭發(fā)烏黑 2 手指由前額摩至腦后 ， 每秒2-4次 ， 促進(jìn)頭皮血液循環(huán) ， 使發(fā)根充分營養(yǎng) ， 頭發(fā)黑亮 。
輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩 3 雙手輕揉耳輪至發(fā)熱 ， 可以通經(jīng)絡(luò)、聰耳目 。 對耳鳴、頭暈、目眩有一定緩解作用 。
轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘——提神醒目 4 眼球分別順時針、逆時針轉(zhuǎn)動三十次 ， 可以提神醒目 ， 預(yù)防眼部疾病、使雙眼更有神 。
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