【經(jīng)常喝酒對身體的危害 喝酒注意事項(xiàng)】 經(jīng)常喝酒對身體的危害,在中國人的酒桌文化里 ， 干杯=熱情好客 。 飯桌上勸酒 ， 本意是想讓客人吃好喝好 ， 盡興而歸!但是 ， 你知道嗎?你以為的盛情款待 ， 其實(shí)是在給別人帶來傷害!下面一起來看看喝酒的危害 。
刺激胃黏膜 1 大量飲酒首先會(huì)讓胃遭殃 。 酗酒者隔天醒來 ， 往往是胃最先感到不舒服 ， 這是因?yàn)榫凭珪?huì)對胃黏膜產(chǎn)生刺激 。 長期飲酒 ， 高濃度的酒精在胃內(nèi)停留 ， 易致糜爛性胃炎和消化道出血 。
傷害肝臟 2 酒精進(jìn)入人體后需要通過肝臟代謝掉 ， 所以 ， 過量的酒精會(huì)直接損害肝臟健康 。 長期大量飲酒 ， 患上酒精性肝病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加;短時(shí)間內(nèi)狂飲或者短期內(nèi)(3天以上)連續(xù)每天大量酗酒 ， 可引起急性酒精性肝炎 ， 甚至出現(xiàn)急性酒精中毒 ， 從而導(dǎo)致死亡 。
刺激血壓 3 飲酒后 ， 機(jī)體代謝增強(qiáng) ， 出現(xiàn)心跳加快、血管收縮等現(xiàn)象 ， 如果同時(shí)伴有睡眠質(zhì)量差、休息不好等狀況時(shí) ， 可使血壓升高 。 如果是高血壓病人 ， 飲酒后發(fā)生心腦血管意外的機(jī)率也會(huì)增加 。
每天喝多少酒合適 4 男士每日飲酒最好不超過20~30克酒精;女士最好不超過10~15克酒精 。
以啤酒為例 ， 酒精含量一般在3%左右 ， 那么一瓶500毫升的啤酒含酒精量為15毫升 ， 換算成質(zhì)量大致為12克左右 。
所以 ， 男士每日飲酒最多不超過3瓶啤酒 ， 女士每日1瓶左右為宜 。 為了健康 ， 下次飲酒前不妨計(jì)算一下酒精含量 。
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