【補(bǔ)骨頭吃什么最好】1、骨折類(lèi)型可以是多種多樣的 ， 早期(傷后1～14天),飲食應(yīng)以清淡開(kāi)胃,易消化,易吸收的食物為主 。如蔬菜,蛋類(lèi),豆制品,水果,清淡魚(yú)湯,瘦肉等 。制作以清蒸燉熬為主,避免煎炸 。值得注意的是,民間常用的黃豆骨頭湯較肥膩,所含脂肪較多,不易消化吸收,此階段最好不要食用 。
2、骨折類(lèi)型可以是多種多樣的 ， 需要補(bǔ)充鋅,鐵,錳等微量元素.動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,黃豆,葵花子,蘑菇中含鋅較多;動(dòng)物肝臟,雞蛋,豆類(lèi),綠葉蔬菜,小麥面粉中含鐵較多 。
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