南拳是中國七大拳系之一，也是中國主要拳種之一，主要流傳于中國南方各地，以福建、廣東為中心，歷史悠久，其發(fā)源可追溯到400多年前 。
關(guān)于南拳的起源，流傳著一個(gè)故事，相傳福建有一座少林寺，為嵩山少林的分支，人稱“南少林寺”，寺中僧人世人習(xí)武 ?？滴跄觊g，西魯國來犯，無人可敵，福建少林寺僧人請纓出征，大破西魯國，班師凱旋 。不久，有奸人進(jìn)讒，清廷派兵圍剿福建少林寺，將該寺焚毀，寺中僅有五僧幸免于難 。這五位僧人四處尋訪英雄豪杰，創(chuàng)立了洪門（天地會），立誓“反清復(fù)明” 。也因此許多人認(rèn)為福建、廣東、湖北一帶的南拳都由這五位僧人傳出，尊他們?yōu)槟先拔遄妗?。具體是不是真實(shí)事件就不得而知 。
南方民風(fēng)強(qiáng)悍，特別是閩南一帶，素以悍勇好斗著稱，其聚眾械斗之風(fēng)名聞全國 。福建地區(qū)的武功，早在明代中期就已嶄露頭角 。
由于南方人的身體一般都是比較矮小，動作靈敏，爆發(fā)力良好等因素，因此這些各門各派的南拳雖是各有特性，但是基本風(fēng)格都是一致的 。一般的南拳比較少腳部動作，主要是拳術(shù)手法上的，所以有“南拳”之稱；一般北方比較重視腿法的，故稱之為“北腿” 。所以一般人常用“南拳北腿”來表示南、北武術(shù)的一般風(fēng)格 。
歷史上南拳拳系的形成，很大程度上受到了北方武功的影響 。
從公元4世紀(jì)起，中國境內(nèi)由北而南出現(xiàn)過三次大規(guī)模移民 。第一次是在兩晉之際，當(dāng)時(shí)就有一部分北方人輾轉(zhuǎn)遷移到福建，被稱為“福老” 。第二次是在唐末僖宗時(shí)期，由河南固始人王潮、王審知兄弟率兵5000人及大批眷屬南遷至泉州、福州 。第三次是在兩宋之際，南遷軍民超過百萬 。以上三次移民，都是從河南出發(fā) 。這些北方移民，統(tǒng)統(tǒng)被稱為“客家人” 。他們定居在南方的同時(shí)，也把比較成熟的北方武功帶到了福建、廣東一帶 。
明代中期，另一位武學(xué)大師戚繼光率領(lǐng)戚家軍參加平倭戰(zhàn)爭，轉(zhuǎn)戰(zhàn)浙閩粵三省 。戚家軍曾在福建征戰(zhàn)多年，并曾在福州、泉州等地駐防 。戚繼光是山東蓬萊人，祖上六代都是軍官 。戚繼光的武功當(dāng)屬于北少林一系 。在戚系軍的武功訓(xùn)練中，所有的拳械套路都由他親自編寫，剔除了那些華而不實(shí)的動作 。戚家軍百戰(zhàn)百勝的輝煌戰(zhàn)績，也深深的影響了南方拳術(shù)的發(fā)展，推動了南拳拳系的形成 。
南派拳術(shù)眾多，但是卻有共同的特點(diǎn)：
手法多樣 。如拳諺所說：“一勢多手”，“一步幾變手”，而且“多短拳”，故人稱“南拳北腿” 。手法有拳、掌、爪、鉤、指以及各種肘法、橋法等 。其中橋法是南拳特有的手法，亦即直臂或屈臂形成“橋”形，進(jìn)行圈、盤、切等手法 。
動作緊湊，勁力剛健 。發(fā)動有三種形式：一為快速有力，如“弓步雙沖拳”；二為短勁發(fā)力，手臂保持一定彎曲，用勁短促，揮動幅度小，如鉤撞拳等；三為勻速用力，在臂部持續(xù)緊張的情況下，慢而勻地用力推出，如單雙推掌、碟手推等 。
步法穩(wěn)固，重心較低，強(qiáng)調(diào)樁步為基本功 。拳諺說：“未學(xué)功夫，先學(xué)扎馬” 。扎馬即樁功，扎馬練好了，才能“穩(wěn)如鐵塔坐如山”，為南拳步穩(wěn)勢烈的特點(diǎn)提供條件 。
長短并用，剛?cè)嵯酀?jì) 。以剛為主，快慢相同，快時(shí)迅速清晰，慢時(shí)沉穩(wěn)有力 。
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