還有這款涼拌雞胸蔬菜絲 ， 無敵下飯 ， 配小米粥 ， 或者拌面都百搭~
· 涼拌雞胸蔬菜絲 ·
做法：胡蘿卜、黃瓜、木耳、金針菇（加你愛吃的菜）提前洗好切絲備用 ， 雞胸煮熟（水里可以放點姜片去腥）晾涼后手撕成絲兒 ， 所有食材放一起 ， 加蒜泥、醋、鮮醬油、鹽、白芝麻、花椒粉（放料的時候手別抖?。鄢岳钡囊部梢苑劈c老干媽 ， 嘻嘻··
- 酸奶 ， 純牛奶以及各類奶制品
最近草莓醬開始轉(zhuǎn)型變成養(yǎng)生佛系girl了（一臉正經(jīng)）除了每天吃夠足量的蔬菜水果堅果之外 ， 早上還要喝滿滿一大杯熱牛奶！因為牛奶酸奶里的乳制品可以為人體提供優(yōu)質(zhì)且豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì) ， 減脂期每天保證一盒牛奶 ， 提高飽腹感 ， 增加蛋白質(zhì)對人體好處多多 ， 貌似還能長高美白（草莓醬就是奔著這個去的嘻嘻）
牛奶的話建議大家還是喝純牛奶 ， 那些乳酸菌飲料什么的就pass掉吧 ， 乳制品極少不說 ， 全是各種糖精 ， 添加劑 ， 喝一口就能感受到它對我的惡意......
就喝牛奶太單調(diào) ， 可以加入喜歡的水果一起榨汁 ， 這里就用我草莓醬來作原料吧~
· 草莓奶昔 ·
做法：適量草莓切丁 ， 一盒牛奶 ， 放入榨汁機 ， 可以加適量蜂蜜調(diào)味 ， 榨十秒左右就好啦~甜甜的喝了就是仙女啦~可以把草莓換成其他水果（芒果 ， 香蕉 ， 蘋果 ， 牛油果等）當然你要喝拼味兒的任意搭配水果就好啦 ， 自己做就是任性！
要我說 ， 每個仙女都要標配一個「便攜式榨汁機」 ， 簡直太太太方便了 。 放在家里或辦公室 ， 一日三餐或者加餐 ， 都可以隨便切一些水果蔬菜放里邊咔咔咔 。
入了健身這個坑 ， 草莓醬基本上是戒掉了外面的奶茶 ， 要知道我高中可是有一個代號“奶茶狂魔” ， 因為大多數(shù)外面的奶茶含有大量的脂肪和糖精 ， 高熱高糖 ， 長期食用不僅會造成肥胖 ， 而且對身體也有很大危害 ， 嚇得我趕緊喝了一大杯白開水！
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