8、山藥搭配排骨滋腎益精
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外 ， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等 ， 可為幼兒和老人提供鈣質(zhì) 。 常吃排骨具有滋陰潤燥、益精補(bǔ)血的功效 。 而且山藥含有皂成、粘液質(zhì) ， 有潤滑 ， 滋潤作用 ， 故可益肺氣 ， 養(yǎng)肺陰 ， 治療肺虛痰嗽久咳之癥 。 所以 ， 常吃山藥能健脾益胃 ， 助消化 ， 益肺止咳 。
9、山藥搭配杏仁補(bǔ)肺益腎
杏仁和山藥 ， 自古就被認(rèn)為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品 。 山藥搭配杏仁食用效果更好 ， 可補(bǔ)肺益腎 。 有時(shí)間的時(shí)候 ， 為家人煲些山藥杏仁粥 ， 不僅能清泄燥邪 ， 還能滋潤臟腑、補(bǔ)中益氣 ， 幫助家人安然度過干燥的秋天 。
10、山藥搭配芝麻補(bǔ)鈣
【山藥營養(yǎng)搭配及功效 山藥配一寶營養(yǎng)翻倍漲】芝麻除了為我們提供豐富的維生素E、B1外 ， 它還是補(bǔ)鈣的“高手” ， 而和山藥一起搭配來吃 ， 補(bǔ)鈣功效會(huì)更好 。 這是因?yàn)?nbsp;， 每100克白、黑芝麻含鈣量分別為620毫克和780毫克 ， 是同等重量牛奶的六七倍 ， 而山藥則有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用 。
11、山藥搭配桂圓固腎補(bǔ)精、滋補(bǔ)強(qiáng)身
山藥具有滋腎益精、養(yǎng)護(hù)肌膚、強(qiáng)健機(jī)體的功效 ， 桂圓有補(bǔ)血安神、補(bǔ)養(yǎng)心脾、滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用；將山藥與桂圓一同食用 ， 可以固腎補(bǔ)精、滋補(bǔ)強(qiáng)身 。
12、山藥搭配鴿肉、栗子延年益壽、補(bǔ)腎健脾
鴿肉具有補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏之功效 ， 栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、抗衰老、延年益壽等作用；山藥、鴿肉、栗子三者同食 ， 既可以補(bǔ)腎健脾 ， 又有很好的美容養(yǎng)顏、延年益壽之功效 ， 特別適合于女性和老年人食用 。
13、山藥搭配豬肉益氣養(yǎng)胃
山藥能夠益氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)胃 ， 豬肉可以補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨；山藥燉排骨不僅美味可口 ， 并且具有很好的益氣、養(yǎng)胃強(qiáng)身的功效 。
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