【經(jīng)期上火喉嚨痛怎么辦 4點(diǎn)要特別注意】 很多女生在來月經(jīng)的時(shí)候都容易出現(xiàn)上火喉嚨痛的情況，那么，為什么經(jīng)期容易上火喉嚨痛？經(jīng)期上火喉嚨痛怎么辦？
多喝湯水 1 來經(jīng)期的時(shí)候體質(zhì)特殊，上火了不一定就要吃藥，建議要多喝些溫水，平時(shí)可以多喝些湯水，可以有效潤嗓子，還可以喝些菊花花，陳皮水，檸檬水等等這些都有利于去火，緩解疼痛 。 多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，少吃熱性大的食物 。
不吃刺激食物 2 既然喉嚨很痛了，自然就不要再吃刺激的食品，辛辣的食物最好不吃，如蒜，胡椒，辣椒等；油炸的食品忌吃，如薯片，油條等等，另外，咖啡，可樂等等刺激飲品也不要喝，注意飲食清淡，多補(bǔ)充維生素，適量攝入蛋白質(zhì) 。
喝點(diǎn)粗糧粥 3 粥里不僅含有大量的水分，可以有效潤嗓子，而且粗糧粥里含有豐富的維生素，纖維素等營養(yǎng)，可以促進(jìn)腸道中的毒素排出，進(jìn)而起到排毒降火的效果 。
保持心情舒暢 4 不良的情緒會(huì)加重經(jīng)期時(shí)身體的不適癥狀，而且肝氣易郁，情緒容易失控，還會(huì)令氣血逆亂，造成月經(jīng)失調(diào)，心情舒暢能維持良好的免疫力機(jī)能，還能促進(jìn)經(jīng)期排毒；另外還要注意作息規(guī)律，以免加重肝火 。
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