孕婦的日常飲食是很重要的 ， 而且孕婦很容易上火 ， 這時候適當(dāng)?shù)某砸恍┧?， 對幫助孕婦去火有很不錯的效果 ， 除了水果 ， 如果從飲食上下手的話 ， 還有哪些食物是能幫孕婦去火呢？
香菇玉米粥 1 材料：大米 ， 玉米粒 ， 胡蘿卜 ， 香菇 ， 火腿 。
做法：
1、把大米洗凈泡1個小時以上 ， 胡蘿卜洗凈切成小粒 。 玉米粒我用的是罐頭的；香菇、火腿也切成小粒 。
2、將大米中放些色拉油 ， 同時放入香菇粒 ， 然后開始煮 。
3、開鍋后 ， 放入胡蘿卜、玉米粒 ， 邊煮邊攪拌 ， 要按一個方向哦！
4、感覺快熬好的時候（大概20分鐘） ， 放入火腿丁 。
5、再次開鍋后 ， 撒入蔥花 ， 最好用鹽調(diào)味即可 。
清淡去火湯 2 材料：文蛤200克 ， 豆腐1塊 ， 姜1/2塊 ， 香蔥、鹽、胡椒粉適量 。
做法：
1、文蛤洗凈（用水先養(yǎng)著） ， 嫩豆腐一塊（用鹽水先泡 ， 泡3-5分鐘后切丁 ， 姜片、蔥花、蔥段洗凈切后待用 。
2、起鍋點(diǎn)火 ， 放入清水和姜片 ， 待水燒半開后 ， 丟入文蛤放入鍋中 。
3、開后放豆腐 ， 煮1分鐘 ， 放入料酒、胡椒粉、鹽調(diào)味 ， 出鍋撒上香蔥末即可 。
雞樅菌土雞湯 3 材料：土雞、雞樅 ， 料酒、蔥、姜等 。
做法：
1、雞胸肉拿出另外烹飪 ， 其他部分用水洗凈 ， 放入鍋中綽水 ， 加點(diǎn)料酒、蔥、姜 ， 等水煮開后撈出雞肉用水沖洗干凈 。
2、清洗雞樅菌 ， 用刨子把外面洗不干凈的外皮刨去 。
【孕婦上火吃什么降火 3種食物幫你輕松去火】 3、壓好的雞湯重新倒回砂鍋 ， 煮沸后加入雞樅菌 ， 雞湯再次煮沸后加點(diǎn)鹽調(diào)味 ， 再大概煮15分鐘即可 。
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