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夏季如何預(yù)防空調(diào)病 教你6招對(duì)空調(diào)病說不

小知識(shí)

【夏季如何預(yù)防空調(diào)病 教你6招對(duì)空調(diào)病說不】 六月份， 全國大多數(shù)地區(qū)將進(jìn)入高溫模式， 空調(diào)將成為夏季必不可少的消暑利器， 但空調(diào)病也會(huì)隨之而來 。 可能大多數(shù)人對(duì)空調(diào)病這個(gè)名字并不陌生， 但是你真的了解它的危害嗎？又有什么方法能遠(yuǎn)離它呢？

空調(diào)病是什么 1 長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀統(tǒng)稱為“空調(diào)病”或“空調(diào)綜合征” 。 其實(shí)， 醫(yī)學(xué)上并沒有“空調(diào)病”這個(gè)疾病， 這是一個(gè)社會(huì)學(xué)診斷的病名， 通常凡是與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病， 就能稱之為“空調(diào)病” 。

夏季如何預(yù)防空調(diào)病 教你6招對(duì)空調(diào)病說不



空調(diào)病的癥狀 2 全身癥狀 發(fā)熱、畏冷不適、疲乏無力、身體緊縮感、麻木感、皮膚發(fā)干發(fā)緊、皮膚過敏等癥狀 。
呼吸道受累 引起咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀， 嚴(yán)重者會(huì)合并細(xì)菌感染， 導(dǎo)致下呼吸道疾病， 如：肺炎等 。
胃腸道受累 表現(xiàn)為厭食、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等 。
肌肉關(guān)節(jié)受涼 導(dǎo)致腰、背、關(guān)節(jié)疼， 關(guān)節(jié)僵硬， 曲伸不利， 肌肉酸痛等 。
空調(diào)病的病因 3 濕度低 長時(shí)間吹空調(diào)可致室內(nèi)干燥、濕度低， 會(huì)對(duì)人體眼、鼻等處的黏膜產(chǎn)生不利影響， 導(dǎo)致各種黏膜疾病 。
冷刺激 低溫環(huán)境會(huì)使血管急劇收縮， 血流不暢， 使關(guān)節(jié)受損受冷導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛 。 冷刺激也可使交感神經(jīng)興奮， 導(dǎo)致腹腔內(nèi)血管收縮、胃腸運(yùn)動(dòng)減弱， 從而出現(xiàn)諸多胃腸不適的癥狀 。
細(xì)菌多 空調(diào)間較密封， 空氣混濁， 細(xì)菌含量增加 。 據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)， 在開了空調(diào)的密閉室內(nèi)， 5至6小時(shí)后， 室內(nèi)氧氣下降13.2%， 大腸桿菌升高1.2%， 紅霉色菌升高1.11%， 白喉菌升高0.5%， 其他呼吸道有害細(xì)菌均有不同程度的增加 。
過敏原 空調(diào)吹出的風(fēng)可能使空調(diào)過濾網(wǎng)上的灰塵和其他室內(nèi)過敏原攪動(dòng)起來， 有呼吸道過敏癥的人吸入這些過敏原后就很容易發(fā)病 。
教你6招對(duì)空調(diào)病說不 4 定時(shí)通風(fēng) 適時(shí)關(guān)閉空調(diào)， 定時(shí)開窗換氣， 使空氣保持流通 。 最好每2～3小時(shí)打開窗戶通風(fēng)一次， 每次10～15分鐘， 以保證室內(nèi)外空氣的對(duì)流 。
減小室內(nèi)外溫差 空調(diào)溫度不要調(diào)太低， 一般來說室溫26℃左右最適宜， 但室內(nèi)外溫差最好不要超過5-8℃ 。
忌直接對(duì)準(zhǔn)出風(fēng)口 在空調(diào)房內(nèi)不要正對(duì)出風(fēng)口， 大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)， 降溫太快很容易發(fā)病， 也要注意頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位的保暖 。
使用加濕器 若在空調(diào)房里皮膚變得干燥， 出現(xiàn)了很多痘痘、痤瘡、頭發(fā)發(fā)黃、掉發(fā)嚴(yán)重時(shí)， 應(yīng)增置加濕器（也可在室內(nèi)放置一盆水）， 同時(shí)也要適當(dāng)多喝水 。
定時(shí)清洗空調(diào) 定時(shí)更換空調(diào)的過濾網(wǎng)和清洗空調(diào)換氣部位， 減少細(xì)菌滋生 。
適量運(yùn)動(dòng) 因?yàn)殚L期呆在空調(diào)房里出汗減少， 所以在夏天適量運(yùn)動(dòng)、多出汗， 有利于增強(qiáng)身體免疫力 。

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