做法|兩口子的6天早餐，做法簡單又好吃，吃得舒服，自律的生活很美好
昨天 ， 我們老兩口去了朋友家拜年 ， 朋友說：“今年過年至少胖了5斤 ， 每天第一頓就是午餐 。 你倆好像沒長胖呢 。 “以前我們過節(jié)都會長胖 ， 從去年開始 ， 我們兩口子一日三餐都很有規(guī)律 ， 每天早睡早起 ， 不會暴飲暴食 ， 飲食上注意控制 ， 每天堅持運動 ， 生活很自律 。 朋友說：”特別羨慕自律的人 ， 工作和生活都會安排妥當 。 “我們還告訴朋友 ， 每天都會準時早餐 ， 過年這段時間也不例外 。 我做的早餐都簡單省事 ， 我們每天都會在家好好吃早餐 。
下面就來看看我家6天早餐 ， 都是家常味道 ， 好吃又好做 ， 每天早餐都會吃光 ， 不會浪費 。 大家做早餐要計算一下分量 ， 不要浪費 。
第一款早餐
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第一款早餐分別有蛋煎饅頭片、花卷、胡蘿卜炒黑木耳、牛奶和沃柑 。
我丈夫很愛吃饅頭 ， 我一次做了十多個饅頭 ， 剛剛蒸好的饅頭特別好吃 ， 有麥香味 ， 嚼著香甜 。 饅頭除了加熱直接品嘗 ， 還可以有很多吃法 ， 每次蒸白饅頭 ， 我都會特意多蒸一些白饅頭 ， 接連幾天的早餐都變得很輕松 。
蛋煎饅頭片是這次分享6天早餐饅頭的第一種吃法 ， 也是我家饅頭做得比較多的吃法 。 把一個白饅頭切成1厘米厚的饅頭片 ， 一個饅頭用一只雞蛋 ， 我這里用了2個白饅頭 ， 2只雞蛋液放少許鹽打發(fā)均勻 。 白饅頭片浸泡在蛋液中 ， 讓饅頭片沾滿蛋液 。 最好用不粘鍋煎饅頭片 ， 我用了不粘炒鍋 ， 不粘炒鍋刷一層油 ， 放入饅頭片香煎 ， 饅頭片煎成金黃翻面 ， 煎好饅頭片裝盤 。
【做法|兩口子的6天早餐，做法簡單又好吃，吃得舒服，自律的生活很美好】第二款早餐
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第二款早餐有饅頭火腿雞蛋餅、牛奶和鮮橙 。
饅頭火腿雞蛋餅是白饅頭的第二種吃法 ， 這種做法方便快捷 ， 容易操作 。 具體材料如下：一個白饅頭、3只雞蛋、3片火腿片、少許香蔥粒和鹽 ， 先把一個白饅頭切成饅頭丁 ， 雞蛋放入鹽打發(fā)均勻 ， 火腿片切成小粒 ， 炒鍋刷一層油 ， 放入饅頭丁香煎 ， 放入火腿粒和雞蛋液以及香蔥粒 ， 等雞蛋液差不多成形 ， 翻面煎一下就可以裝盤了 。
第三款早餐
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第三款早餐有火腿彩椒炒饅頭、火腿芝士烤饅頭、鹵雞蛋、牛奶和草莓 。
這款早餐有兩種饅頭的吃法 。 首先介紹火腿彩椒炒饅頭 ， 用了一個白饅頭、半個黃彩椒、半個紅彩椒、3片火腿片、芹菜和鹽 ， 白饅頭切成饅頭丁 ， 黃彩椒和紅彩椒都切成小塊 ， 芹菜洗凈切成丁 ， 火腿片切成小塊 。 炒鍋放油和饅頭丁 ， 用中火把饅頭炒一下盛起待用 ， 炒鍋再放油 ， 加入火腿片炒一下盛起 ， 加入彩椒塊和芹菜煸炒 ， 彩椒炒熟后放入火腿片和饅頭丁以及鹽 ， 把全部食材炒勻就可以裝盤了 。
火腿芝士烤饅頭的做法 ， 把饅頭橫豎切3刀 ， 不要把饅頭切斷 ， 在饅頭的切口放入火腿片和馬蘇里拉奶酪 ， 用牙簽固定一下 ， 放入烤箱或者空氣炸鍋烘烤 ， 我用了180度烘烤15分鐘 ， 烘烤的時間和溫度要根據(jù)烤箱性能調(diào)整 ， 當我們看到饅頭表面金黃就烤好了 。
第四款早餐
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第四款早餐分別有牛腩陳村粉、牛腩豬腸粉、八寶粥、清炒遲菜心和鮮橙 。
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