蒙頭睡覺
在寒冷的冬季，很多人為了獲得多一些溫暖，經(jīng)常性的蒙頭睡覺，覺得這樣又暖和又舒適，其實這是一種不健康的睡眠習慣，既不衛(wèi)生，也未必舒服 。
因為蒙頭睡覺，被窩中的空氣污濁，氧氣含量低，人睡久了容易導致胸悶、憋氣，往往睡到半夜時會被憋醒，感到頭昏腦漲、睡眠質(zhì)量不高 。另外，被子不常洗曬，上面或多或少會存在細菌和寄生蟲，直接蒙在口鼻上，還容易引起呼吸道疾病 。
結語：所以說，一個好的睡眠質(zhì)量是很重要的，而好的睡姿更是決定是否能擁有好的睡眠的前提 ?？戳吮疚牡慕榻B，相信你對睡眠的一些誤區(qū)都了如指掌，避開這些生活的不良習慣，不僅睡眠好了，身體也會更好 。
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