聽力清晰
在中醫(yī)理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好 。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛 。
皮膚有光彩
腎好，才能青春常駐，延緩衰老 。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發(fā)生變化，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯 。
頭發(fā)烏黑
腎藏精，其華在發(fā)，發(fā)的營養(yǎng)來源于血，但其生機(jī)根本還在于腎，腎不好，頭發(fā)會早發(fā)白、失去光澤，并且出現(xiàn)脫發(fā) 。
骨骼強(qiáng)壯
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好 。腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動 。
記憶力好
腎精也養(yǎng)大腦 。因此腎不好可能會出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象 。
從西醫(yī)方面來講，腎臟一旦出現(xiàn)問題就與腎炎、腎結(jié)石、腎功能衰竭等疾病直接掛鉤，甚至還可能危及生命 。
下面四個標(biāo)準(zhǔn)可以初步判斷腎臟的健康水平
尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然變多，長時(shí)間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多;若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時(shí)，都應(yīng)引起重視 。另外，出現(xiàn)憋不住尿、小便疼的癥狀也應(yīng)及時(shí)就診 。
早起身體沒有浮腫
腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積 。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院腎科副主任醫(yī)師付文靜提醒，如果經(jīng)常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題 。
精神十足
當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題時(shí)，身體里的廢物殘?jiān)y以從尿液里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺 。
結(jié)語：一個人的腎臟好壞是直接關(guān)乎到身體健康的，所以現(xiàn)在人對于腎臟健康的重視程度也越來越高了，上文中給大家介紹了一些有關(guān)于腎臟的相關(guān)事項(xiàng)，希望能夠?qū)Ω魑慌笥哑鸬揭欢ǖ膸椭?，在平時(shí)的生活中多關(guān)注自身的健康，腎強(qiáng)身體才會更好 。
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