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人體有多條經(jīng)絡(luò) ，根據(jù)中醫(yī)理論，這些經(jīng)絡(luò)都要保持通暢，身體才會(huì)更加健康。大腸經(jīng)保持通暢，人體就不容易堆積毒素。那如何敲打大腸經(jīng)？一起來(lái)了解一下吧。

根據(jù)中醫(yī)理論，人體有很多經(jīng)絡(luò) ，經(jīng)常敲打、按摩這些經(jīng)絡(luò) ，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán) ，對(duì)健康有很大的好處。這其中就包括了大腸經(jīng) 。敲打大腸經(jīng)的好處多多，比如潤(rùn)腸通便、滋潤(rùn)皮膚等等。今天小編就和大家一起來(lái)了解一下敲打大腸經(jīng)的正確方法，同時(shí)也了解一下敲打大腸經(jīng)具體對(duì)身體有什么樣的好處。

一、如何正確敲打大腸經(jīng)
要敲打大腸經(jīng) ，首先要確定大腸經(jīng)的具體位置。大腸經(jīng)找起來(lái)十分簡(jiǎn)單，站立時(shí)左手自然下垂，右手自然地敲擊左臂，敲擊的位置就是大腸經(jīng)的位置。
敲打大腸經(jīng)時(shí) ，手握空拳，敲打時(shí)不必太用力。從左手手腕的位置開始敲擊，由于大腸經(jīng)的氣血是從下往上走的，因此敲擊時(shí)也應(yīng)沿著大腸經(jīng)的經(jīng)絡(luò)走向從下到上一直敲擊到手臂的位置。一般一只手敲打5分鐘左右就夠了，之后可以換手敲打。除了手握空拳敲擊之外，還可以用手掌拍打，整條經(jīng)絡(luò)都需要拍打到。

敲打大腸經(jīng)時(shí) ，手臂可能會(huì)有酸脹的感覺，還有可能會(huì)覺得手臂癢癢的，這是氣血運(yùn)行到這里的表現(xiàn) 。大腸經(jīng)的曲池穴可以多敲打一會(huì)兒，這個(gè)穴位在上肘橫紋盡頭處。
大腸經(jīng)在卯時(shí)氣血運(yùn)行比較旺盛，因此，這個(gè)時(shí)候敲打大腸經(jīng)會(huì)有很好的效果。卯時(shí)即早晨的5-7點(diǎn) ，如果你有早起的習(xí)慣，此時(shí)敲打大腸經(jīng)比其它時(shí)辰效果更好。早晨如果起不來(lái) ，可以將敲打大腸經(jīng)的時(shí)間往后推遲兩個(gè)時(shí)辰。

二、敲打大腸經(jīng)的好處有哪些
1、排毒
在中醫(yī)看來(lái) ，大腸是人體的“傳導(dǎo)之官” ，它主要幫助人體排出糟粕，通過(guò)每日的大便將體內(nèi)的毒素排出體外。
2、延年益壽
古代就有醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，如果想要長(zhǎng)壽，腸道應(yīng)保持干凈清潔，而敲打大腸經(jīng)則可以使腸道通暢，使體內(nèi)的垃圾可以順利排出。身體健康了，自然就有延年益壽的作用。

3、治療便秘
【如何敲打大腸經(jīng) 對(duì)身體有什么好處】經(jīng)常敲打大腸經(jīng)的人會(huì)發(fā)現(xiàn) ，之前的便秘困擾慢慢不見了。這是因?yàn)榍么虼竽c經(jīng)有潤(rùn)腸通便的效果，因此，有便秘困擾的人可以通過(guò)敲打大腸經(jīng)治療便秘，即使沒有便秘的煩惱，平時(shí)也可以經(jīng)常敲打大腸經(jīng)預(yù)防便秘，大便通暢也是人體健康的標(biāo)志。
4、美顏美容
敲擊大腸經(jīng)除了可以治療便秘之外，還可以有效地發(fā)揮大腸的作用，讓它加速體內(nèi)毒素的排出。當(dāng)體內(nèi)堆積的毒素除出體外之后，你的皮膚也會(huì)跟著變得更有光澤、更有彈性。