晚上在做助教的時(shí)候我還在跟眠溪反饋:
我們無法給予她人我們沒有的東西,
當(dāng)我們對(duì)自己有評(píng)判的時(shí)候,我們是沒辦法放下對(duì)他人的評(píng)判的 。
如果我們不相信自己,那我們也沒辦法做到全然的相信她人 。
眠溪說,她最近做教練感受到這點(diǎn)了 。
所以,體驗(yàn)、感受、觀察、總結(jié),每一步都必不可少,人生的經(jīng)驗(yàn)才是最大的寶藏,不斷向內(nèi)覺察,發(fā)現(xiàn)和修正,再去行動(dòng),再去發(fā)現(xiàn)和修正,我們的狀態(tài)就是這樣一步又一步的越來越好了呀!
當(dāng)下的我們是過去經(jīng)驗(yàn)累積的總和,所以不需要評(píng)判和自責(zé),而是要思考:
我怎么才能更好呀?
我要積累什么樣的經(jīng)驗(yàn)才能在將來形成我想要的直覺呢?
嗯,是這樣!
4.一件小事
有一位朋友欠了一些錢,差不多有一年的時(shí)間了,起初告訴我過幾天,后來就半年、七個(gè)月、十個(gè)月、一年………過去了 。
錢不是很多,但我沒忍住,我說,我覺得應(yīng)該還了 。
朋友說:我是沒有,又遇到了很多狀況,又不是不給你……
嗯,我沒有再反駁,也沒有再回復(fù) 。
但我還是會(huì)覺得,讓他人認(rèn)為你是一個(gè)值得被信賴的朋友,比多少錢都有價(jià)值 。
做一個(gè)有責(zé)任感、言而有信,值得被他人信賴和讓他人感受到我們是一個(gè)靠譜的人,這件事情才是最重要的 。
5.最近很感恩的事
從前天下午開始,后背因?yàn)榧怪淖冃螤恳烷_始一直持續(xù)作痛,昨天上午刻意放下所有事情休息了依然沒有得到緩解,后來分析也可能是最近天氣熱,我貪涼導(dǎo)致著涼了,我把這件事情和自己的感覺告訴了老公 。
下午他本來要值班,后來和同事?lián)Q班,選擇要回家 。
我考慮這樣他還要還別人的班,回來我晚上也有很多事情沒辦法相處很久,所以勸:要不別回來了,怪折騰的 。
但他說:
我還不知道你,我要是不回去給你買藥,不回去照顧你,你還不是就知道自己默默忍受疼痛干疼的呀?
嗯,當(dāng)時(shí)心里被感動(dòng)到了,有一個(gè)人牽掛著自己的不舒服,愿意來照顧自己,這么很幸福,也很感恩 。
后來老公回來后,給我買了膏藥、拔了火罐、還給我揉了揉,晚上又貼著膏藥睡了幾個(gè)小時(shí),感覺好很多,沒有那么疼了 。
晚上上班路上和老公說起來最近半年我們的變化,他說我們好像一點(diǎn)也不會(huì)吵架了,以前他覺得不能吵架,現(xiàn)在他覺得不是不能吵架,有意見分歧是很正常的,只要處理得當(dāng),根本不會(huì)留下矛盾,也不會(huì)吵到不可開交,更不可能留下心結(jié) 。
(這個(gè)轉(zhuǎn)變,我很欣慰,哈哈~,姨母笑)
他說,他感覺我現(xiàn)在和他說話的方式轉(zhuǎn)變了很多…
他說,他感覺我現(xiàn)在整個(gè)人的狀態(tài)越來越平穩(wěn)、篤信和溫柔…
他說,他自己變化好多,很多事情在我的影響下看待問題的眼光都不一樣了,自己的狀態(tài)也越來越好了……
嗯,我聽到之后感恩、欣喜、和發(fā)自內(nèi)心的感同身受 。
的確,我現(xiàn)在感覺自己的狀態(tài)非常平穩(wěn),忙碌但很值得,心里有很多的小確幸,會(huì)想要更多的去給予愛與奉獻(xiàn),相信每個(gè)人本就具足,自己也很少會(huì)情緒內(nèi)耗,認(rèn)真做事情,有人偏愛著,有人信賴著,這樣的狀態(tài)這么感覺很好呀,是我想要的,一個(gè)值得擁有的生命狀態(tài) 。
太幸福了………
所以,感恩老公的偏愛、他的變化以及我們彼此越來越好的成長(zhǎng)狀態(tài) 。
未來可期~~
(今完)
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