1、女生剛剛接觸籃球，胳膊力量較小，一般采用雙手胸前投籃 。
【女生練籃球技巧】2、雙手持球基本同雙手胸前傳球 。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準(zhǔn)點(diǎn) 。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間 。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出 。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展 。盡量使籃球走拋物線進(jìn)入籃筐 。
3、籃球小白最好站在罰籃線錢前一步練習(xí)，首先規(guī)范動作，其次加大力量，最后找到能投進(jìn)的趕腳，做到能控制力量 。
4、 籃下的紅色區(qū)域（三秒?yún)^(qū)）一般有幾個點(diǎn)位，上述位置投準(zhǔn)了之后可以在這幾個點(diǎn)位上練習(xí) 。
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