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朝左睡會不會壓迫心臟 朝左睡真會壓迫心臟嗎 終于真相大白了

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朝左睡會不會壓迫心臟 朝左睡真會壓迫心臟嗎 終于真相大白了


前些天去朋友家借宿，因為空調在左邊，于是朝著左邊睡，結果朋友一上來就說，"去去去，你不知道朝左睡會壓迫心臟嗎?"我心里一慌，這倒是提醒我了，但天這么熱，雖然心里有出于健康方面的顧忌，也管不了那么多了，畢竟朝左睡涼快 。
但仔細想想，朝左睡果真會壓迫心臟嗎?
首先，如果真是朝左睡就壓迫心臟得個心臟病什么的 。那么醒著時，能控制住自己不往左邊睡，睡著以后呢?眾所周知，人在睡眠時間里會翻身，并不完全由理智控制，是怎么舒服怎么睡，不可能保持同一種動作，平均有20次翻身，照這么來算，心臟早被壓壞了 。
真相究竟是什么這是一種心理作用 。
據醫生方面的看法，對于一般無嚴重心臟疾病的人，向左睡或向右睡都不會影響到心臟 。
從人體的生理結構看，心臟、肺還有旁邊的各種內臟器官，都被肋骨牢牢地包圍、支撐并保護起來 。這就相當于在一個穩固的籠子里放置東西一樣，無論怎樣搖晃，這些支架是沒有改變且互相不影響的 。向左側臥，身體的重量仍然是由那些支架撐著，即使是有少量的壓力，那也是很小的 。
而且當我們向左躺著的時候，在心臟上方的是我們的右肺，是個體積大但重量小的器官，更不足以對心臟產生什么壓迫 。如果說這能壓迫到心臟，那么向右趟，同樣肺部會壓迫到心臟，兩者并沒有什么區別 。
當然也不是絕對的 。一些朋友可能真的不適合向左睡 。
不適合左睡的人群心臟功能不全的人不適宜左睡 。
由于心臟功能不全，這類的心臟只要增加一點點壓力，就可能誘發急性心功能不全 。由于心臟在左側，朝左睡時，左心室相對處于低垂位置，所受重力會加大，回心血量會增加，可能導致心臟受到一定的壓力，心臟功能不全的人可能會出現憋氣、大汗、強迫坐位呼吸等情況 。
當然現在還沒有充分的證據表明向左睡會加重心臟的負累，這并不是絕對的，但是為了保險起見，這類患者最好是向右躺 。
適宜左睡的人群1、反酸人群
有研究表明，向左睡可能可以減少胃酸逆流的發生，有利于胃酸排入消化道 。這可能跟胃與食管的解剖位置有關 。如果你是反酸人群，或者胃部不適，那么選擇向左睡還是有好處的 。
但目前還沒有準確的醫學知識表明這一點，還是多注意飲食均衡，這樣比左睡養生有效果得多 。
2、孕婦
朝左睡最適宜的人群該是孕婦了，特別是懷孕的中晚期 。由于子宮增大，對盆腹腔血管、輸尿管等的壓迫增加 。
如果是向右側臥或者直接躺平，可能導致子宮壓迫下腔靜脈，出現低血壓等情況 。
正確的睡姿對于一般人來說，正確的睡姿是自己想怎么睡就怎么睡 。
比較養生的睡姿是仰臥 。
仰臥時，可以緩解脊柱的壓力、放松背部肌肉 。并且仰臥有利于呼吸道保持暢通，加上面部肌膚不受壓迫，可以改善面部血液循環，推遲面部衰老 。
但睡眠時打鼾的人不適宜這種方式，可能會引起打鼾加重 。
總結：
【朝左睡會不會壓迫心臟 朝左睡真會壓迫心臟嗎 終于真相大白了】各種睡姿都有一定的弊端，固定使用一種睡姿并不科學，還好人睡著以后，睡姿也會不斷地更換調整，所以這些睡姿隨意就好，最重要的是睡著舒服，擁有一個高質量的睡眠 。

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