隨著生活水平的提高 ， 各方面壓力的增加 ， 高血壓人群也越來越多 ， 甚至更年輕化 。 該病為終身性疾病 ， 很不容易根治 。 所以很多人選擇各種的養(yǎng)生方式來控制高血壓 。 對于用養(yǎng)生來控制血壓 ， 喝茶是一種很好的方式 。
荷葉茶 1 荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C 。 有清熱解毒、涼血、止血的作用 。
荷葉是“藥食兩用”的食物 ， 荷葉中富含的黃酮類物質(zhì) ， 是大多數(shù)氧自由基的清除劑 ， 可以增加冠脈流量 ， 對急性心肌缺血有保護(hù)作用；對治療冠心病、高血壓等有顯著效果；對降低舒張壓 ， 防治心律失常、心血管病等也起重要作用 。 對于肥胖人士 ， 尤其是大腹便便的高血壓患者 ， 荷葉茶是必備良茶 。
葛根茶 2 將葛根洗凈切片 ， 加水煮沸后當(dāng)茶飲用對改善因高血壓引起的頭痛 ， 眩暈耳鳴及腰酸背痛等癥狀有良好的緩解作用 。 葛根為豆科植物野葛的干燥根 。 有效成分為黃豆甙元、黃甙及葛根素等 。 葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝 ， 對心肌代謝產(chǎn)生有益作用 ， 同時能擴(kuò)張血管 ， 改善微循環(huán) ， 降低血管阻力 ， 使血流量增加 ， 故可用防治心肌缺血 ， 心肌梗死 ， 心律失常 ， 高血壓 ， 動脈硬化等病癥 。 葛根醇提取物能顯著對抗東度警堿所致的記憶障礙 。 可用于治療老年性癡呆 ， 智力障礙 ， 記憶力差等病癥 。 對學(xué)習(xí)記憶障礙有明程的治療作用 。 葛根素有明顯的降低血糖的作用 ， 葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用 ， 能降低血清膽固醇 ， 降低油三酯 ， 用于治療高血糖 ， 高血脂等心腦血管病患者、更年期婦女、易上火人群（包括孕婦和嬰兒）、常期飲酒者（減少酒精對肝臟影響）、女性滋容養(yǎng)顏 ， 中老年人日常飲食調(diào)理等有顯著療效 。
山楂茶 3 山楂具有強(qiáng)心、降血壓、降血脂、柔和血管、促進(jìn)消化等功能 ， 是動脈硬化 ， 消化不良和缺少胃酸患者的理想食品 。 山楂和紅糖茶可活血化淤、促進(jìn)食欲、幫助消化 ， 適用于產(chǎn)后淤血、停阻的兒枕痛 。 山楂加麥芽、神曲等制成的焦三仙茶 ， 可用干消化不良、飲食停滯的腹?jié)M、暖氣、不思食等癥;山楂15克與羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖制成降壓茶 ， 久服可降低血脂、血壓 ， 防治冠心病 ， 山楂片15克加菊花10克 。 草決明子15克水制代茶 ， 可制成菊楂決明散 ， 能潤腸通便、降壓降血脂 ， 適于高血壓兼冠心病患者飲用 。 山楂15克加荷葉12克 ， 水煎代茶制成山楂荷葉飲 ， 能降壓降血脂 ， 擴(kuò)張血管 ， 適于高血壓兼高血脂患者飲用 。 所以常飲山楂茶 ， 對治療高血壓有明顯的輔助療效 。
玉米須茶 4 【高血壓夏天喝什么茶最好 這6款茶你必須知道】 吃過玉米的都知道的 ， 玉米須很不起眼的東西 ， 它有止瀉、利尿、消腫的作用 。 高血脂、高血壓、高血糖的病人常喝 ， 可以降血脂、血壓、血糖 。 夏季暑氣重 ， 龍須茶有涼血、瀉熱的功效 ， 可去體內(nèi)的濕熱之氣 。 中醫(yī)認(rèn)為玉米須 ， 甘平 ， 能利水消腫 ， 泄熱 ， 平肝利膽 ， 還能抗過敏 ， 治療腎炎、水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結(jié)石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等 。 玉米須對人有利尿作用 ， 可以增加氯化物排出量 ， 其利尿作用是腎外性的 ， 各種水腫都可以飲用 ， 利尿消腫的同時 ， 玉米須對末梢血管有擴(kuò)張作用 ， 所以有較弱的降壓作用 。
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