1、秘訣在嘴巴吸氣 ， 鼻子呼氣 ， 通俗的說是嘴巴進(jìn)氣 ， 鼻子出氣 。以蛙泳為例：吸氣 ， 然后憋氣 ， 頭入水 。
2、要換氣時(shí) ， 頭開始出水 ， 鼻子在水下同時(shí)慢慢呼氣（即出氣） 。
【游泳呼氣吸氣的方法】3、待鼻子完全出了水面 ， 再加力猛從鼻子噴氣 ， 入鼻孔有校異物 ， 不用手去弄掉 ， 用鼻子氣噴掉 ， 同時(shí)嘴巴張開！注意這一步——鼻子猛噴氣的時(shí)候張開嘴巴 ， 氣會(huì)自然從嘴巴吸進(jìn)腹部 ， 閉上嘴巴 ， 完成呼吸 。頭部可以再次入水 。
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