1、人員安排技巧：在接力中人員安排好的話 ， 速度可以提高不少 。第一個人應(yīng)該安排速度比較快的 ， 并且反應(yīng)快的 。第二個第三個安排速度也還可以的 。最后一個一般是速度快的 ， 如果前面幾棒和人家相差不多的話 ， 這樣就可以通過最后一棒縮小距離 。
2、中間銜接要利索：人員安排好了 ， 還有一個關(guān)鍵點(diǎn)就是 ， 中間接棒的時候一定要利索 ， 那怎么保證接棒利索呢？首先我們一定要做預(yù)備接棒動作 ， 意思就是如果你是第二棒 ， 第一棒的那個人跑過來了 ， 你應(yīng)該小跑來接棒 ， 這樣可以讓你快速的進(jìn)入狀態(tài) ， 并且不容易掉棒 。
【男生接力跑步的技巧】3、放松 ， 心態(tài)要好：在接力賽之前一般是很緊張的 。所以之前一定要放松 ， 并且大家可以在一起互相打氣 ， 一鼓作氣拿下比賽 。
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