1、在深水區(qū)不下沉的方法：保證一定的游泳頻度 ， 可以增強(qiáng)水感 ， 有了水感身體對水的浮力感知的更好 ， 能更好在水中掌握平衡 ， 以及保證一定的速度 ， 這樣能防止下沉 。
【深水游泳的技巧】2、踩水的方法：兩手摸水路線呈弧形 ， 向外摸水時(shí)掌心稍向外 ， 向里摸水時(shí)掌心稍向內(nèi) ， 手掌要有壓摸水的感覺；軀干稍前傾 ， 稍收髖 ， 頭露出水面 ， 肩在水下 。與蛙泳腿相似 ， 但須收住髖 ， 大腿動(dòng)作幅度較小 ， 用小腿和腳內(nèi)側(cè)向側(cè)下方蹬水 ， 蹬水后兩腿不并攏 ， 連續(xù)不斷；逐漸適應(yīng)水感 ， 慢慢掌握手腳擺動(dòng)的有效規(guī)律 ， 從而能夠?qū)W會很好的利用水流壓力 。
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