1、選擇好的籃球鞋
【籃球比賽技巧與注意事項】一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時保護你的雙腳 。而比賽時，建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效的防止崴腳 。
2、準備護具
在打籃球之前，最好是佩戴護踝、護膝，以及護齒等護具進行保護 。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起，帶護膝是個很好的保護辦法 。
3、不要佩戴首飾
打籃球時不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些物品在籃球賽中是存在隱患的 。會很容易在打籃球搶球時劃到別人 。
4、不要戴眼鏡
因為眼鏡不僅會在你打籃球時有一定的干擾如眼鏡會晃動，而且在激烈的籃球賽中，很容易發(fā)生因為碰撞打碎眼鏡從而劃傷臉 。甚至眼睛的情況 。
5、腳踝扭傷
練習(xí)前以膠布纏繞腳踝即可有預(yù)防扭傷之效 。然而最有效的辦法是做腳踝的準備操 。一腳踢球運動同時也能強化該部位肌肉 。
6、肌肉離位
對肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纖維或者是肌肉之肌膜的一部分發(fā)生斷裂，而引起內(nèi)出血 。
7、膝蓋損傷
膝蓋受到強烈撞擊時容易發(fā)生損傷 。預(yù)防方法，使用護膝，倘若受到強烈的撞擊，撞傷治療方法視其情形而定，嚴重者得動手術(shù) 。
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