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今天我給大家?guī)淼氖悄I虛癥狀及調(diào)理方法，腎虛的朋友下面抓緊時間和我一起了解調(diào)理起來吧。
腎虛癥狀及調(diào)理方法
腎臟是人體中不可缺少的重要器官之一，它的健康影響著整個身體的健康運轉(zhuǎn) 。如果把人體比喻成汽車，那么腎就相當(dāng)于油箱，腎出現(xiàn)問題，車就無法開得更遠(yuǎn)，腎健康人才能健康。

腎氣決定了人的生老病死，一個人要想健康、長壽，必須懂得補充腎氣。腎氣不足主要表現(xiàn)在以下8個方面，如果你發(fā)現(xiàn)自己符合其中一個現(xiàn)象，就說明你的腎氣不足，需要注意了。

1精力不足

腎氣是人體生理活動的原始動力，腎氣充足人也會精神煥發(fā)、體力充沛；相反，腎氣不足的話，人的身體運轉(zhuǎn)緩慢，精力得不到充足的濡養(yǎng)，人也無精打采，哈欠連連。

2抵抗力下降

腎氣本是身體的陽氣，支持身體的所有生理活動。腎氣不足身體抵御病毒的能力也下降，抵抗力下降隨之出現(xiàn)的是怕冷，容易感冒發(fā)燒。

3聽力下降

腎與人體的多個器官都有關(guān)聯(lián)，腎氣的盛衰決定了耳朵的聽覺功能的強弱。若是腎氣不足，耳朵也會出現(xiàn)相應(yīng)的病癥，如聽力下降、耳鳴等。這主要是老年人腎氣不足的表現(xiàn) 。

4腰酸背痛

腎氣不足之時最容易有感應(yīng)的是腰部、背部，常有腰酸背痛的煩惱。其特點是有勞累過度之感，腰部隱隱作痛，嚴(yán)重時甚至直不起腰。

5出現(xiàn)黑眼圈

中醫(yī)上認(rèn)為黑色代表腎，腎氣不足時間一長黑色素便會積累到眼部，顯現(xiàn)出黑眼圈。這是女性腎虛常有的表現(xiàn)，同時女性可能還伴隨有月經(jīng)不調(diào)、臉部出現(xiàn)淡黑色斑塊的癥狀。

6脫發(fā)嚴(yán)重

按照中醫(yī)的說法，觀察頭發(fā)的潤澤程度便能判斷腎氣。這是有道理的，腎氣不足不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)頭發(fā)干枯易脫落。

7手腳冰涼腎藏精，如果精藏得不夠，供給身體的能量就少，精氣到不了四肢，因而出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

8睡覺時總出汗醫(yī)學(xué)上稱為“盜汗” 。中醫(yī)認(rèn)為，汗為心液，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。