男人腎虛吃什么食補(bǔ)？今天我給大家?guī)淼氖悄腥搜a(bǔ)腎的好食物 ， 下面抓緊時(shí)間和我一起看看吧 。
男人腎虛吃什么食補(bǔ)？
現(xiàn)代男性的競(jìng)爭(zhēng)壓力越來越大 ， 漸漸的身體也出現(xiàn)很多問題 ， 有句話這樣說“十男九虛” ， 看來腎虛已經(jīng)成為普遍男性的健康問題了 。 那男人腎虛要吃什么補(bǔ)腎呢？今天我們將通過飲食來調(diào)節(jié)治療腎虛 ， 下面一起來看看吧！
男人腎虛吃什么補(bǔ)腎呢？
1、枸杞子
滋補(bǔ)肝腎佳品枸杞子 ， 千百年來深受廣大老百姓喜愛 。
2、山藥
山藥含有多種營養(yǎng)素 ， 有強(qiáng)健機(jī)體 ， 滋腎益精的作用 。
適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者 。
3、豬腎
豬腎即豬的腎 ， 又稱豬腰子 ， 性甘味平 ， 具有補(bǔ)腎療虛、生津止渴的功效 ， 可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥 。
4、首烏
對(duì)于肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精均有效用 。
5、干貝
又稱江珧柱 。 性平 ， 味甘咸 ， 能補(bǔ)腎滋陰 ， 故腎陰虛者宜常食之 ， 清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎 ， 與淡菜同 。 ”《本草求真》中也說它能“滋真陰” ， 實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義 。
6、芒果
芒果味甘酸、性涼無毒 ， 具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效 。 芒果含維生素A高達(dá)3.8% ， 維生素C的含量也超過橘子、草莓 。 芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分 ， 均為人體所必需 。 成熟的芒果在醫(yī)藥上可作為緩污劑和利尿劑 ， 種子可以作為殺蟲劑和收斂劑 。 芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克 ， 柴胡9克 ， 川棟子9克 ， 枳實(shí)9克 ， 白芍30克 ， 荔枝核30克 。 水煎服 ， 每日兩劑 。
7、葡萄
男人腎虛吃什么好？葡萄味甘微酸、性平 ， 具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效 。 葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等 ， 還含有多種人體所需的氨基酸 。 取新鮮葡萄200克 ， 去皮、核搗爛后 ， 加適量溫開水飲服 ， 每日一至兩次 ， 連服兩周 ， 可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥 。
8、白果
男人腎虛吃什么食物補(bǔ)？白果 ， 又稱銀杏的種仁 。 白果除淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類之外 ， 還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖 ， 脂固醇等成分 ， 營養(yǎng)豐富 。 白果能治哮喘 ， 痰嗽 ， 白帶 ， 白濁 ， 遺精 ， 淋病 ， 小便頻數(shù)等癥 。 取白果10枚 ， 帶殼炒熟后取仁食用 ， 每日兩次 ， 連肥服兩周 ， 可治遺精癥狀 。
【男人腎虛吃什么食補(bǔ) 一些補(bǔ)腎好食物推薦】 9、 核桃
男人腎虛吃什么好？核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉 ， 又名胡桃仁、胡桃肉 。 李時(shí)珍說：核桃能“補(bǔ)腎通腦 ， 有益智慧” 。 核桃仁性甘溫 ， 歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng) 。 功效：補(bǔ)腎溫肺 ， 潤腸通便 。 核桃的食法很多 ， 將核桃加適量鹽水煮 ， 喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥 。
10、荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù) ， 不但肉質(zhì)脆嫩 ， 清甜可口 ， 而且營養(yǎng)豐富 ， 每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克 ， 還富含多種人體必需的微量元素和維生素 。 荔枝味甘、酸、性溫 ， 入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效 。 荔枝核的作用：理氣 ， 散結(jié) ， 止痛 。 用于疝氣痛 ， 鞘膜積液 ， 睪丸腫痛 ， 胃痛 ， 痛經(jīng) 。 用荔枝核15至20顆 ， 打碎后加水煎服 ， 能治睪丸腫痛 。
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