1、跑一千米前吃面條是很好的選擇，面條和蔬菜、肉一起吃就更好了 。面條是很理想的食物 。本身是糧食類，營養(yǎng)足夠 。再者面條吸收了很多水分，這樣降低大量運(yùn)動時的缺水癥狀 。
【跑一千米前要注意吃什么早餐】2、一千米考試，考生在6分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取 。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務(wù)員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分 。
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