1、不需要 ， 最好的稱量體重的時間周期是間隔一周或者一個月 ， 而且最好選擇在相同的時間段內(nèi) 。時間段最好選取早上起床排便后的體重 ， 因?yàn)檫@個時間段稱量的體重干擾因素最少 ， 而且經(jīng)過一晚的新陳代謝和水分消耗得到的體重數(shù)據(jù)也是最為準(zhǔn)確的 ， 這樣的數(shù)據(jù)比較有代表性 。
【減肥期間要每天都稱體重嗎】2、為什么要間隔一周或者一個月？因?yàn)橐惶飚?dāng)中 ， 人的體重都是在反復(fù)波動的 ， 大部分的體重波動主要是水分的攝入跟排出造成的 ， 短期的重量變化不能完全的視為體重的變化 。而且一天頻繁的稱體重 ， 體重的上下波動幅度很大 ， 容易影響到你的心情 ， 次數(shù)多了 ， 還會打擊減肥的積極性 。所以間隔一周或者一個月測量對比最為合適 。
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