在短跑技術(shù)練習(xí)中，采用的練習(xí)手段有很多，較多采用的主要有以下幾種：
1、各種跑的專門性練習(xí)和輔助性練習(xí)：如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、跨步跳等 。
【短跑訓(xùn)練的正確方法】2、快速反應(yīng)練習(xí)：多種姿勢及不同信號的起跑練習(xí) 。
3、中速跑30米：注意動作輕松和技術(shù)要求 。
4、提高頻率練習(xí)：如擊地跑、臺階跑等 。
5、起跑后的加速跑練習(xí)(30米-50米) 。
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