【中年男人壓力大看啥書增強(qiáng)抗壓能力】1、《社會心理學(xué)》這本書指出男女在面對壓力的反應(yīng)截然不同 。沃爾特·坎農(nóng)認(rèn)為，男人在面對壓力時，會出現(xiàn)“反擊—逃避回應(yīng)”，遇到壓力，男人會積極反抗，反抗不了就會逃避 。就好比公園的公狗，面對攻擊時，以相同的方式反抗，如果反抗不了，就夾著尾巴逃跑 。
2、《抗壓力：逆境重生法則》這本書告訴了我們7個抗壓的小技能，在講抗壓技能前，先說說這本書作者，久世浩司，早年服務(wù)于保潔公司，后來，他設(shè)立了日本首家面向社會人士的積極心理學(xué)學(xué)校，將積極心理學(xué)應(yīng)用到商務(wù)領(lǐng)域，對商業(yè)精英們進(jìn)行培訓(xùn)，其中最主要的便是“抗壓力”鍛煉法 。他還是日本積極教育協(xié)會代表理事、積極心理學(xué)認(rèn)證培訓(xùn)師 。
3、《終身成長》這本書里告訴了我們一個成長型思維模式，就是把問題或失敗當(dāng)做我們自己成長的機(jī)會，調(diào)動各種資源去解決問題，應(yīng)對壓力，提升自己，一旦自己獲得小的成功，然后激勵自己繼續(xù)獲得更大的成功，獲得發(fā)展的良性循環(huán) 。
推薦閱讀
- 壓力是什么?
- 秋葵吃法及功效 男人常吃秋葵養(yǎng)腎壯陽好
- 男人長期喝紅酒的好處 這八大好處你可知道
- 中年女人的時尚穿搭
- 崇拜欣賞男人的句子
- 男人為何不能生吃大蒜,南方人為什么不吃生蒜
- 輪胎壓力表怎么看
- 中年搭配衣服技巧
- 中年肥胖減肥好方法有哪些
- 微胖中年穿衣搭配技巧