【如何保養(yǎng)喉嚨】第一，不要用嗓過(guò)度，用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音 ， 每人的發(fā)聲能力有音高、音強(qiáng)、音時(shí)三個(gè)方面，超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變；第二，要改掉清嗓的習(xí)慣 ， 很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷；第三，感冒時(shí)要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎 ， 不要大聲喊叫，尤其是好動(dòng)的男性，容易患者聲帶小結(jié)；第四 ， 要養(yǎng)成喝溫開水的習(xí)慣，使咽喉經(jīng)常保持濕潤(rùn)，也有利于保護(hù)嗓子 。
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