1、換一種方法思考：有壓力才會(huì)有動(dòng)力 。壓力只是暫時(shí)的，向往下美妙的未來 。想想短暫的苦難只是為了磨練自己，讓未來的途徑條條通羅馬！
2、瀏覽：“書中自有黃金屋 。書中自有顏如玉” 。暫時(shí)遠(yuǎn)離電腦和智能手機(jī)吧！敞開心胸讀完一本勵(lì)志的書 。會(huì)讓你的人生價(jià)值觀有所轉(zhuǎn)變，將壓力和懊惱拋之腦后 。
3、電影：推舉幾部勵(lì)志的電影，個(gè)人認(rèn)為會(huì)對(duì)你的人生價(jià)值觀發(fā)生轉(zhuǎn)變 ?！栋⒏收齻鳌?，《翻滾吧，阿信》，《滾蛋吧 。腫瘤君》 。看完后，你會(huì)感悟很深的 。
4、音樂：選點(diǎn)節(jié)奏快的，最好是帶搖滾的歌曲 。邊唱邊跳，發(fā)泄下 。究竟大部分的原創(chuàng)歌曲都是很積極上進(jìn)的 。
5、做一件自己最想做但又很難完成的事：打個(gè)比喻，游泳，騎馬，爬上山頂，毅行等等 。雖然進(jìn)程中可能你會(huì)失敗，但絕不要廢棄 。勉勵(lì)自己保持下去完成 。你會(huì)很有造詣感，馬上遠(yuǎn)離壓力 。
6、傾訴：與一些有經(jīng)驗(yàn)的長者促膝長談下 。長者的經(jīng)驗(yàn)很多，他們的建議不必定是對(duì)的，但從中你會(huì)感想良深 。人的這一輩子原來就很短暫，應(yīng)當(dāng)縱情的享受當(dāng)下的生涯，每一天都要快活的生涯著 。
【緩解心里壓力的方法有】7、勞動(dòng)：勞動(dòng)的人最俏麗，敞開你的手腳 。整理下家里吧，一個(gè)清潔溫馨的家庭生涯環(huán)境會(huì)很快的，不由自主的將你從懊惱和壓力的世界里擺脫出來 。讓你認(rèn)為生涯本來是這么的美妙，自然而然的壓力就遠(yuǎn)離你了 。
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