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不少的女性由于年輕的時候并不注重體態(tài)管理 ， 導致在到了一定的年紀之后 ， 身材發(fā)福的跡象也越發(fā)的明顯 。 不過 ， 對于體型偏胖的中老年女性來說 ， 只要平時通過適當?shù)腻憻捒刂骑嬍?， 或是選擇合適的穿衣方法 ， 依舊能夠美的優(yōu)雅大氣 。
今天就來為中老年女性來探討一下發(fā)福對身材的困擾 ， 以及可以學習的方法 ， 通過適當?shù)拇┐?， 不僅可以影響你的身形 ， 還可以打造出更百變的造型 。
【身材發(fā)福對氣質(zhì)的影響有多大？】>>這4組對比圖像你完美演繹“發(fā)?！钡牟罹?br />
對比圖（1）山口百惠：從靈動少女變成油膩大媽
首先 ， 我們可以先來看一下山口百惠的這組對比圖 。 年輕時的山口百惠可謂是林中精靈的存在 ， 小巧精致的五官配合上標準的身材讓他顯得很有小家碧玉的即視感 。 而隨著年齡的增長 ， 山口百惠的體重也逐步的增加 ， 從以往的靈動少女逐漸轉(zhuǎn)變成了油膩大媽！
對比圖（2）不運動的身材vs堅持運動的身材
除此之外 ， 我們還可以對比一下運動與不運動的身材 。 像是長期不運動的女性 ， 身材在視覺上都會有略顯臃腫的感覺 ， 這種身形的女性在穿衣打扮上的局限性也比較大 。 相比較之下 ， 堅持運動的身材 ， 看上去骨感而有力量感 ， 更能演繹出健康的美感 。
對比圖（3）未發(fā)腮的臉型vs發(fā)腮的臉型
而身材發(fā)福 ， 在臉型上也有著顯著的變化 。 像是未發(fā)腮的臉型輪廓就十分的清晰 ， 即使上了年紀依舊可以支撐起面部松弛的皮膚 ， 看上去骨感又大氣 。 而身材發(fā)福的女性 ， 在下頜的部分肉感會十分的明顯 ， 不僅會直接掩蓋住五官的優(yōu)勢 ， 還會讓整個人顯得更加老氣 。
【“發(fā)?！睂ε擞绊懚啻?？看這4組對比圖就知道，年紀越大越明顯】對比圖（4）不鍛煉的背部Vs鍛煉的背肌
最后我們還可以看一下在背部上的對比效果 ， 像是身材發(fā)福的女性 ， 從背部上看會顯得十分雄壯 ， 看起來臃腫又很壯實 。 而經(jīng)常鍛煉的女性 ， 背肌的部分會更為立體骨感 ， 呈現(xiàn)出的視覺效果也很有力量感 。
【體態(tài)對女人的影響到底有多大？看完你就懂了】↓↓↓體態(tài)差vs體態(tài)好
良好的體態(tài)也是女人凸顯氣質(zhì)的關(guān)鍵 ， 教授很多女性隨著年齡的增長 ， 身材不僅會有發(fā)福的困擾 ， 在體態(tài)上也會很明顯的劣勢 ， 像是彎腰駝背等情況對于成熟的女性來說 ， 就很容易加重年齡感 。 相比較之下 ， 擁有良好體態(tài)的女性 ， 即使上了年紀 ， 卻依舊能夠展現(xiàn)優(yōu)雅端莊的魅力 ， 氣質(zhì)不輸年輕人 。
↓↓↓鍛煉可以有效的改善體態(tài)
而要想讓自身的體態(tài)顯得更加優(yōu)越 ， 那我們就可以通過適當?shù)腻憻拋砀纳?。 相圖上就我們做了一個很好的對比運動 ， 不僅可以讓你的皮膚顯得緊致 ， 身形看上去纖細 ， 還可以打造出減齡的效果 ， 看上去十分顯年輕 。
>>這些調(diào)整體態(tài)的方法非常值得學習
★多練習“背肌” ， 可以讓你的身形顯得更加挺拔
中老年女性在日常生活中可以適當?shù)腻憻捯幌伦约旱谋臣〔糠?， 只有背部瘦下來 ， 臉型才會發(fā)生變化 ， 同時也能夠讓你的氣質(zhì)顯得更加利落干凈 。 如果你屬于高低肩或者是溜肩駝背的身材 ， 那就可以通過反向拉伸或者是斜方肌拉伸的方式來修飾身材 。
★調(diào)節(jié)自己的飲食習慣 ， 切忌重油、重辣
除此之外 ， 大家也可以通過調(diào)整飲食的方式來改善自己的體態(tài) 。 像是平時要少吃太過于油膩葷腥的食物 ， 很容易加重身體里的脂肪堆積 。 更建議大家都嘗試健康一些的飲食 ， 不僅可以幫助你促進消化系統(tǒng)的循環(huán) ， 還能夠很好的減重 。
【用穿衣打扮來修飾身材 ， 也能夠演繹出氣質(zhì)感】▼學會這些穿搭小妙招 ， 顯瘦又高級
Part one.上短下長+上窄下寬
如果你屬于身材微胖的女性 ， 那在選擇搭配的時候可以多嘗試一下褲腿寬松的闊腿褲 ， 可以起到遮肉顯瘦的效果 。 不過大家要注意的是 ， 盡量選擇略修身一些的短上衣 ， 搭配闊腿褲時 ， 營造出上短下長以及上窄下寬的對比效果 ， 看起來會更加顯瘦 。
Part two.多嘗試“流行色”的搭配
而在顏色的搭配上 ， 我們也要格外注意 。 中老年女性一定要少選暗色系的搭配 ， 看起來顯老又很沉悶 ， 更建議大家多嘗試一下流行色 。 例如藍白配色或者是其他淺色系的配色方法 ， 可以讓你的造型顯得更加清新亮眼 。
Part three.用卷發(fā)來修飾臉型
而身材發(fā)福的女性通常會有發(fā)腮的困擾 ， 這時候我們就可以利用發(fā)型來很好的修飾臉型 。 建議中老年女性多嘗試一下淡妝 ， 配合上卷發(fā)的造型 ， 用淡妝來加深五官的立體感 ， 看起來會顯得更加深邃 。 配合上微卷的發(fā)型 ， 加強頭發(fā)的蓬松度 ， 看上去更加氣質(zhì)顯臉小 。
Part four.根據(jù)臉型 ， 選擇合適的頭發(fā)長度
除此之外 ， 我們也要多考慮頭發(fā)的長度問題 。 像是臉型圓潤的女性就要多嘗試耳下短發(fā) ， 剛好到下巴長度的耳下短發(fā) ， 可以更好的修飾臉型 。
但若是你屬于下頜線比較骨感立體的女性 ， 那就可以嘗試一下鎖骨發(fā)或者是齊肩發(fā) ， 無論是將頭發(fā)披散在肩膀上還是盤起 ， 都可以展現(xiàn)出五官的優(yōu)勢 。
本期的分享內(nèi)容就到此結(jié)束了 ， 上了年紀的女性們 ， 一定要快快學學上面這些穿搭思路 ， 能夠幫助你更好的改善身材 ， 同時提升時尚感 。
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